Nutricionista faz alerta após Nicole Bahls ensinar 'truque' para secar o corpo

Nicole Bahls já está em ritmo de preparação para encarar a maratona de Carnaval. A apresentadora, que vai passar por Recife, Salvador, Rio de Janeiro e São Paulo - ufa! - compartilhou os hábitos que adotou para se manter animada e cheia de energia durante a festa de Rei Momo.

O ponto central da rotina de Nicole é a alimentação. Durante o Carnaval, ela aposta em uma dieta rica em proteínas, incluindo ovos, carnes e até bacon, que, segundo ela, ajudam a manter a força e a disposição.

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"Antes de dormir, gosto de comer uma banana, que ajuda muito no descanso muscular e faz diferença no dia seguinte. Também tenho meus pequenos rituais: levo um pedacinho de chocolate comigo porque dá aquela energia extra para encarar os trios em Salvador e a intensidade da Sapucaí", detalha.

Nos cuidados com a pele, a apresentadora não abre mão de limpeza, protetor solar e hidratação intensa, mesmo nos momentos de maior cansaço.

Após o Carnaval, Nicole desacelera, ajustando a alimentação e focando na hidratação. Um de seus hábitos curiosos é acrescentar uma pequena quantidade de sal à água:

"Nas garrafas de água, às vezes coloco uma pitadinha de sal. Isso faz parte do meu processo pessoal para dar aquela secada. E sempre encontro no meu sítio a energia que preciso para recarregar minhas forças. É ali que eu me reconecto, fico perto dos meus animais, da natureza, daquela pureza que acalma a alma. Esse equilíbrio entre a festa e a calmaria é o que me mantém bem, feliz e com energia para viver o Carnaval do jeito que eu amo."

Alerta

Apesar de parecer um truque eficaz, a nutricionista Mônica Morgado alerta que, para uma pessoa saudável como Nicole, o hábito é desnecessário.

Segundo a especialista, adicionar sal à água só tem efeito em situações específicas, ajudando na reposição de eletrólitos, especialmente para quem se exercita intensamente, transpira muito e corre risco de desidratação.

"Por exemplo, tenho uma paciente que passou por síncope vasovagal (uma condição médica caracterizada por episódios de desmaio devido à queda súbita da pressão arterial e da frequência cardíaca, causada pela estimulação do nervo vago, localizado na nuca). Ela já desmaiou no meio do treino e precisou ser levada ao hospital. Nesses casos, é necessária suplementação de eletrólitos e, principalmente, de sódio, para estabilizar a pressão e evitar esses apagões."

Mônica ressalta ainda que o sal na água não provoca a "secagem" de gordura nem promove emagrecimento ou eliminação de retenção de líquidos.

"Emagrecimento de verdade vem de estratégia metabólica, alimentação estruturada, rotina e constância, não de truques isolados", finaliza.

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