Nicole Bahls revela "truque do sal" para emagrecer após o Carnaval; nutricionista alerta

A maratona de Nicole Bahls para o Carnaval 2026 será intensa. Com presença confirmada em Recife, Salvador, Rio de Janeiro e São Paulo, a apresentadora revelou sua estratégia para manter o fôlego e o "shape" durante a folia. O segredo, segundo ela, está em uma dieta rica em proteínas, incluindo ovos, carne e até bacon, para garantir sustentação nos trios elétricos e avenidas.

Para aguentar o ritmo frenético, Nicole não abre mão de pequenos truques nutricionais que ajudam na recuperação muscular e na disposição imediata. "Antes de dormir, gosto de comer uma banana, que ajuda muito no descanso muscular e faz diferença no dia seguinte. Também tenho meus pequenos rituais: levo um pedacinho de chocolate comigo porque dá aquela energia extra para encarar os trios em Salvador e a intensidade da Sapucaí", explica.

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Sal na água para "secar"?

O ponto que mais chamou a atenção dos seguidores foi o hábito de Nicole no pós-Carnaval. Ao tentar "desacelerar" e desinchar, ela adota um costume inusitado na hidratação. "Nas garrafas de água, às vezes coloco uma pitadinha de sal. Isso faz parte do meu processo pessoal para dar aquela secada. E sempre encontro no meu sítio a energia que preciso para recarregar minhas forças", revela a musa, destacando que o equilíbrio entre a agitação e a natureza é essencial para sua saúde mental.

Nutricionista contesta: "Não promove emagrecimento real"

Apesar de Nicole acreditar que a técnica ajuda a "secar", a nutricionista Mônica Morgado alerta que o hábito é desnecessário para pessoas saudáveis. Segundo a especialista, o sal na água não queima gordura nem elimina retenção hídrica de forma direta. "Emagrecimento de verdade vem de estratégia metabólica, alimentação estruturada, rotina e constância, não de truques isolados", avisa a nutri.

Mônica explica que a suplementação de sódio na água só é indicada em casos médicos específicos, como em atletas de altíssima performance ou pacientes com síncope vasovagal (condição que causa desmaios por queda de pressão). Para o público geral, o excesso de sal pode ter o efeito oposto ao desejado.

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