Nem purê, nem frita: batata-doce preparada de forma estratégica fez parte de dieta feita por Ivete Sangalo para reduzir gordura corporal
Longe de restrições severas, Ivete Sangalo já seguiu dieta com preparos inteligentes de alimentos, como a batata-doce, para alcançar suas metas de gordura corporal
Rainha do Carnaval brasileiro, Ivete Sangalo rouba a cena com seu corpão definido, embora esteja o mostrando mais agora, que está solteira. Ex-esposa de Daniel Cady, a cantora já seguiu muitas dietas impostas pelo ex-marido, que é nutricionista e a ajudou a reduzir o seu percentual de gordura corporal.
De acordo com uma publicação antiga da revista Contigo!, Ivete Sangalo costumava seguir uma rotina de treinos intensa com exercícios aeróbico e funcional três vezes por semana. A dieta da cantora tinha algumas restrições, como açúcar, farinha de trigo, leite e derivados, embora ela comesse um pouco de manteiga.
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Foi justamente com essa alimentação que a voz de 'Vampirinha', uma das candidatas a ser música do Carnaval de 2026, a chegar aos 22% de gordura corporal.
Dieta de Ivete Sangalo tinha batata-doce de forma estratégica
Muito diferente das principais dietas, que costumam levar opções de carboidratos como pães no café da manhã, Ivete Sangalo seguia uma opção mais estratégica. Na primeira refeição do dia, a cantora podia comer 1 porção de frutas, 1 porção de batata-doce cozida com pouca manteiga, 1 ovo caipira cozido e uma xícara de café. Outras substituições eram possíveis com queijo e tapioca.
Café da manhã
- Opção 1: frutas variadas cortadas + aipim, inhame ou batata-doce + manteiga (1 colher de chá) + ovo caipira cozido + 1 xícara de café
- Opção 2: frutas variadas cortadas + banana-da-terra cozida ou assada com canela + 1 xícara de café + 3 fatias de queijo de minas frescal
- Opção 3:...
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