Jean-Claude Van Damme, hoje aos 65 anos: 'A clara do ovo é a pior parte. Se for comer um ovo, coma a gema — duas ou três gemas e uma clara'
Jean-Claude Van Damme, o icônico astro de ação, fez mudanças drásticas em sua dieta aos 65 anos: ele trocou a carne por vegetais e tem uma opinião controversa sobre os ovos
Aos 65 anos, Jean-Claude Van Damme revelou que mudou seus hábitos alimentares em busca de longevidade, guiando-se por exames de sangue e sinais do próprio corpo. O astro de ação reduziu drasticamente o consumo de carne para cerca de uma vez ao mês, priorizando vegetais, frutas, massas e fontes de ômega-3. Ele também defende a variedade no prato e contraria dietas tradicionais ao afirmar que prefere comer a gema à clara do ovo, considerando esta última a pior parte do alimento.
Conhecido pelos filmes de ação e pelo físico que marcou sua carreira, Jean-Claude Van Damme, hoje aos 65 anos, conta que seus hábitos alimentares mudaram bastante com o passar dos anos e que hoje presta mais atenção ao que o próprio organismo indica.
Em uma entrevista para a revista GQ do Reino Unido, Van Damme explicou que passou a escolher melhor os alimentos depois de fazer exames de sangue e testes de alergia. A mudança também fez com que ele reduzisse bastante o consumo de carne e passasse a priorizar vegetais, frutas, massas, saladas e homus.
Van Damme diz que hoje come menos carne
A relação do ator com a carne mudou principalmente com a idade: "Quando eu era jovem, comia muita carne. Agora, me sinto melhor. Sei o que devo comer agora. Fiz exames de sangue e testes de alergia para me ajudar a decidir o que comer e o que evitar. Muito disso se deve a erros e ao tempo".
Segundo Van Damme, que já fez comentários polêmicos sobre Stallone e Schwarzenegger, variar o que vai ao prato é importante para a longevidade: "Carne é bom uma vez por mês, talvez. É importante comer todos os tipos de comida. Eu pergunto para minha avó: 'Vovó, como você conseguiu viver tanto tempo?' E ela responde: 'É porque eu como muitos tipos de comida'".
O ator afirma ainda que não é grande fã de carne ou peixe, embora garanta que o consumo de ômega-3 é importante para o organismo, uma vez que não é produzido naturalmente por nosso corpo.
Ator critica consumo de clara de ovo
Um dos pontos mais curiosos da en...
Matérias relacionadas
Comentários
Os comentários são de responsabilidade exclusiva de seus autores e não representam a opinião deste site. Se achar algo que viole os termos de uso, denuncie.