É baratinho e ajuda a emagrecer: cru ou cozido, este vegetal queridinho de Gisele Büdnchen desintoxica e ainda fortalece os ossos
Poucos sabem, mas a couve tem muitos benefícios para a saúde e é uma importante aliada em processos de emagrecimento. Conheça seus benefícios!
O verão está batendo na porta e, com as altas temperaturas, as academias lotadas e busca por dietas milagrosas tem sido cada vez mais frequentes para garantir o corpão naquele biquíni. Para isso, alguns alimentos ajudam o corpo de forma natural e, de quebra, dão aquele 'up' maravilhoso na saúde.
E ninguém melhor para nos servir de exemplo que Gisele Bündchen. A modelo brasileira é referência em alimentação saudável e tem uma dieta baseada em vegetais, com pouquíssimo consumo de carne, nada de ultraprocessados e muito menos de açúcar. Para seu dia a dia, ela aposta em nutrientes que fazem a diferença no organismo
Logo no café da manhã, depois de seguir um ritual sagrado de água com limão, Gisele Bündchen costuma tomar um suco verde, geralmente com "o que tiver na geladeira". Em entrevistas antigas, a top model revelou que seus ingredientes favoritos para o preparo são o espinafre, couve, aipo, pepino, gengibre, açafrão e maçãs.
E, quando se fala de suco verde, automaticamente o primeiro vegetal que vem na mente é a couve. Seja cru ou cozida, ela é baratinha e pode ser encontrada em qualquer supermercado ou hortifruti. Muito mais do que isso, a couve é uma grade aliada da saúde, mas nem todo mundo sabe dos seus reais benefícios. E aí, bora conhecê-los?
Conheça os benefícios da couve para a saúde
A couve é muito mais do que um acompanhamento no prato. Rica em nutrientes essenciais, ela atua diretamente no fortalecimento do sistema imunológico, ajuda na digestão, contribui para a saú...
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