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Caminhada de 10.000 passos e pouco aeróbico: Jonathan Roumie perdeu 11 kg com treinos intensos para viver Jesus em 'The Chosen'; mudança de hábitos trouxe lição importante ao ator. 'Essa é a principal...'
Para dar vida a Jesus de Nazaré em 'The Chosen', o ator Jonathan Roumie precisou passar por uma transformação física surpreendente e inesperada
Para interpretar Jesus em "The Chosen", Jonathan Roumie, de 51 anos, transformou sua rotina física e perdeu 11 kg. Em vez de exercícios aeróbicos de alta intensidade, o ator apostou no básico, priorizando uma meta de no mínimo 10 mil passos diários. Com o auxílio de um treinador, ele também adotou um programa de fortalecimento focado nas costas e na flexibilidade, adaptado para ser executado até mesmo em academias simples de hotéis durante as viagens da produção.
Interpretar Jesus de Nazaré em 'The Chosen' exigiu mais do que estudos sobre a Bíblia para Jonathan Roumie. Poucos sabem, mas o ator, que estava completamente falido antes da série do Prime Video, precisou adaptar a rotina de exercícios para alcançar o condicionamento físico desejado ao projeto.
Hoje aos 51 anos, Jonathan Roumie interpreta Jesus desde 2017 e buscou desenvolver um físico compatível com a representação do personagem. Para isso, adotou uma estratégia que priorizava uma atividade simples: caminhar. Em vez de apostar em sessões frequentes de exercícios aeróbicos de alta intensidade, ele estabeleceu uma meta diária de passos.
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"Eu caminhava bastante e, na verdade, não fazia muito treino intervalado de alta intensidade, nem muito exercício aeróbico de alta intensidade. Resumimos tudo ao básico, como dar todos os meus passos — no mínimo 10.000 passos", contou em entrevista à Men's Health.
Treino de costas e bíceps ajudou na mudança física
Além das caminhadas, o ator trabalhou com Braden Morrow, treinador da Iron Faith Fitness, para desenvolver um programa de exercícios adaptado às suas necessidades. Um dos objetivos era fortalecer e aumentar a musculatura das costas, sem comprometer a flexibilidade.
A rotina também precisava funcionar durante as viagens e, como Jonathan Roumie frequentemente treinava em academias de hotéis, onde os equipamentos disponíveis podiam ser limitados, os exercícios foram planejados para que ele conseguisse manter a preparação mesmo fora de casa.
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