Arnold Schwarzenegger, aos 78 anos: 'Adoro comer iogurte com granola no café da manhã, mas tenho outras receitas, como lentilhas com cereais e legumes'
O ator californiano, além de se exercitar regularmente, toma cafés da manhã saudáveis para se manter em forma
Os cafés da manhã que normalmente comemos nos países ocidentais não são exatamente os mais saudáveis do mundo. Devido à tradição, à falta de tempo e a décadas de intensas campanhas de marketing da indústria alimentícia, muitas famílias tomam café da manhã composto por café com leite e doce , ou torradas com manteiga e geleia.
Especialistas como Dan Buettner defendem há muito tempo a alimentação saudável, seguindo o exemplo de países como o Japão, onde centenários tomam esse café da manhã. E também existem celebridades que defendem cafés da manhã saudáveis para manter a forma. Um bom exemplo é Arnold Schwarzenegger.
O café da manhã saudável do ator californiano
Aos 78 anos, o ator, ex-governador da Califórnia e lenda do fisiculturismo não só se mantém ativo compartilhando dicas de exercícios em suas redes sociais, como também oferece conselhos nutricionais para manter uma boa saúde. Em seu boletim informativo para seguidores, o Arnold's Pump Club, o californiano explicou o que come no café da manhã.
Como ele explicou nesta newsletter, o café da manhã favorito do astro de "O Exterminador do Futuro" é iogurte grego com granola. Porque, embora ele admita que adora "o cheiro de bacon e ovos pela manhã", agora ele opta por cafés da manhã saudáveis e ricos em proteínas. Além de iogurte com granola, o ator admite ter outras receitas favoritas. "Também costumo comer ovos com legumes. E adoro lentilhas com grãos e legumes".
O café é melhor pela manhã
Em relação ao café, Schwarzenegger...
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