Ajudam a ganhar massa muscular muito rápido: essas 3 frutas presentes na dieta de Gisele Bündchen são aliadas para um corpo definido após os 40
Com 45 anos, Gisele Bündchen tem segredos para um corpo definido que vão além da estética, e eles envolvem três frutas simples e baratas
Muitas mulheres, e até mesmo homens, chegam aos 40 com a ideia de que não há como agir contra o tempo. Sabemos que, hoje, os procedimentos estéticos são grandes aliados da beleza - mas também uma alimentação adequada com um estilo de vida saudável pode ajudar a chegar à sua melhor versão, mesmo na maturidade.
E não há prova melhor disso do que Gisele Bündchen. Atualmente com 45 anos, a modelo brasileira tem seus segredinhos para manter o corpo definido e eles envolvem desde chás, smoothies super proteicos e especiarias que tem benefícios únicos para a saúde. Mas, além disso tudo, o consumo regular de frutas é um dos seus maiores triunfos.
Quando o assunto é ganhar massa muscular, as proteínas e os suplementos costumam roubar a cena. Mas a verdade é que algumas frutas podem ser grandes aliadas nesse processo. Ricas em nutrientes que otimizam a digestão, a recuperação e até a produção hormonal, elas ajudam o corpo a aproveitar melhor os treinos.
Gisele incorpora diferentes frutas em sua dieta e na alimentação diária dos filhos, mas três delas são reconhecidos pela ciência como pilares de um corpo saudável e definido. Então, quem busca a hipertrofia é melhor ficar de olho nestas dicas.
Abacaxi facilita a digestão e absorção de nutrientes
Uma das frutas favoritas de Gisele Bündchen, o tropical abacaxi é um dos mais usados em sua dieta. Desde picolés super saborosos com espirulina até a fruta 'in natura', beliscada em uma tigela com outras, a modelo não dispensa seu consumo, o que a ...
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