6,8 kg de puro músculo para viver lutador em filme e transformação extrema com apenas 5% de gordura no corpo para 'Baywatch': Zac Efron, hoje aos 39 e galã de Hollywood, revelou como físico que arrancou suspiros também trouxe sofrimento. 'Eu não era feliz'

Quem assistiu a "Baywatch: S.O.S. Malibu" em 2017 dificilmente esquece o físico impressionante ostentado por Zac Efron na tela. O visual de "arrancar suspiros" rapidamente virou meta fitness ao redor do mundo, mas o preço cobrado nos bastidores foi alto demais. 

Anos após dividir o protagonismo do longa com Dwayne Johnson, o astro abriu o jogo e confessou que a rotina por trás daquele corpo definido passava longe da felicidade... um reflexo de uma carreira marcada por transformações físicas extremas.

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Em entrevista à revista Heat Magazine, em junho de 2026, Efron revisitou os sacrifícios exigidos pela indústria do cinema. O ator desabafou sobre como a obsessão pelo trabalho fez com que sua vida pessoal ficasse em segundo plano por muito tempo e explicou por que hoje coloca o próprio bem-estar no topo das prioridades.

"Demorei um tempo para chegar a esse ponto, mas minha maior motivação é ser feliz tanto na vida profissional quanto na pessoal. Por muito tempo, foquei apenas no trabalho e negligenciei minha vida pessoal", declarou.

Os custos invisíveis do físico de 'Baywatch'

Para viver Matt Brody, um jovem e ambicioso salva-vidas, Efron encarou uma maratona de treinos pesados e restrições alimentares severas. O objetivo era atingir o menor nível de gordura corporal possível. Mas o impacto na saúde física e mental do ator não demorou a dar sinais.

Em setembro de 2022, em conversa com a Men's Health, Zac explicou que exagerou no ritmo dos treinos e chegou a recorrer ao uso de diurético...

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