Estas são as três características em comum de quem dorme com a roupa do dia a dia em vez de pijama, segundo a psicologia
De acordo com Dr. del Pliego para o diário AS 'esse tipo de comportamento geralmente é um sinal de estresse ou desconexão, consequência de uma vida agitada em que tudo acontece muito rápido e faltam rituais saudáveis que promovam o autocuidado'
Para muitas pessoas, dormir de pijama é um gesto automático e reconfortante, um ritual que sinaliza o fim do dia e o início do descanso. No entanto, há quem vá direto para a cama com a roupa que usou durante o dia, um hábito que pode parecer banal, mas que, segundo especialistas, diz muito sobre o estado emocional e até o perfil psicológico de cada um.
José Martín del Pliego, psicólogo radicado em Segóvia e chefe do departamento de psicologia do Centro Médico Los Tilos, explica ao Diario AS que dormir vestido pode ser um reflexo direto de altos níveis de estresse e desconexão corporal.
"Os mecanismos psicológicos por trás de dormir vestido estão relacionados a altos níveis de estresse, nos quais a pessoa busca alívio imediato indo para a cama 'de qualquer jeito'. Nesse momento, ela nem se preocupa em se sentir confortável; tudo o que quer é um alívio momentâneo", afirma o especialista.
Quando o corpo e a mente estão em desconexão
Segundo del Pliego, quem dorme de roupa muitas vezes não percebe o próprio desconforto físico, o que pode indicar uma desconexão com o corpo. "A pessoa está tão desligada do seu mundo interior que não tem consciência de si mesma", explica.
Há também casos em que o hábito está ligado à dificuldade de relaxar e fazer pausas verdadeiras. Mesmo na hora do sono, o corpo e a mente permanecem em alerta. Pessoas com forte necessidade de realização e controle tendem a ter hiperatividade mental, o que as impede de se desligar completamente.
"Alguns mantêm-se vestido...
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