"Preciso me proteger": Aos 83 anos, Harrison Ford mantém estes 3 hábitos para garantir a saúde

Algumas lendas do cinema não escondem o segredo da longevidade, muito pelo contrário, eles fazem questão de inspirar outras pessoas a seguirem o mesmo estilo de vida. Esse é o caso de Harrison Ford, que aos 83 anos mantém uma vida de exercícios físicos ativa, mesmo que tenha começado anos antes, ele deixa claro a importância de uma rotina saudável na terceira idade.

Musculação, ciclismo e muito tênis

Atualmente, com mais de 80 anos, Harrison Ford vive uma vida notavelmente ativa, principalmente quando se trata sobre exercícios físicos. Conhecidos de longa data, o treinador é responsável por montar os treinos focados no fortalecimento do core e no condicionamento físico geral do ator.

Notícias relacionadas

Após vazar na web, novo filme animado de 'Avatar' estreia mais cedo no streaming

Fernanda Torres relembra romance com Pedro Bial: 'Deu bola para mim e eu não acreditava'

Atriz descobre que é neta de Charles Manson e transforma revelação em documentário

Contando com halteres e bolas medicinais para manter a força e a mobilidade, Ford também costuma praticar tênis e ciclismo para se manter bem, sendo esses os pilares mais importantes de sua rotina.

''Acredito que o treinamento visa a prevenção de lesões acima de tudo. Sou um velho rabugento e preciso me proteger'', afirmou o ator. Além disso, ele também conseguiu fazer uma grande mudança em sua dieta, diminuindo cada vez mais o consumo de carne vermelha.

Na ativa desde Indiana Jones

Artigo original publicado em AdoroCinema

"Eu sustentava minha família com trabalhos de carpintaria": Harrison Ford relembra os 15 anos que sobreviveu sem dinheiro em Hollywood antes do sucesso em Star Wars

Harrison Ford começou a cantarolar o tema de Indiana Jones em um set de filmagem: Ele não sabia que era a música de sua própria franquia

Quando fez 60 anos, Denzel Washington cortou um hábito que mudou sua saúde: "Muitos danos ao meu corpo"