Conheça as cinco danças mais fáceis de se aprender de acordo com os especialistas

Ao começar no mundo da dança, muitas pessoas procuram estilos simples, com movimentos repetitivos e ritmo fácil de acompanhar. Para quem está dando os primeiros passos, o ideal é escolher danças que não exijam grande condicionamento físico nem técnicas avançadas. Entre tantas opções, algumas se destacam justamente por permitirem que o iniciante acompanhe a música rapidamente e ganhe confiança em pouco tempo.

Neste contexto, a escolha da dança fácil para iniciante faz diferença na motivação e na continuidade do aprendizado. Estilos com passos básicos bem definidos, contagem clara e músicas marcadas ajudam a reduzir a insegurança e tornam o processo mais leve. A seguir, estão cinco danças que costumam ser recomendadas para quem está começando agora e deseja aproveitar o ritmo sem complicações.

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1. Forró

O forró é frequentemente apontado como uma das danças mais acessíveis para iniciantes no Brasil. O motivo principal é a estrutura básica em poucos passos, geralmente contados em 1, 2, 3, pausa, o que facilita a memorização. A condução é suave, o giro simples e o abraço fechado ajuda quem está começando a se sentir mais estável. Além disso, a música tem batida marcada, o que torna a marcação dos pés mais intuitiva, mesmo para quem nunca dançou.

2. Zouk

O zouk pode parecer sofisticado em apresentações, mas a base ensinada para iniciantes é relativamente simples. O ritmo é mais lento, com movimentos amplos e fluídos, permitindo que a pessoa tenha tempo para pensar no próximo passo. As sequências iniciais são compostas por deslocamentos laterais e para frente e para trás, sem exigência de giros complexos. Por isso, costuma ser uma excelente opção de dança fácil para iniciante que deseja evoluir gradualmente para movimentos mais elaborados.

3. Dança de salão para iniciantes: quais estilos são mais simples?

Entre as várias modalidades da dança de salão para iniciantes, alguns ritmos aparecem com frequência nas primeiras aulas justamente por serem mais fáceis. Eles utilizam passos repetitivos, contato em dupla e uma estrutura musical clara. A seguir estão três exemplos populares que atendem bem quem está começando:

• Bolero
• Sertanejo universitário
• Soltinho

4. Bolero

O bolero é conhecido pelo ritmo calmo e pelos passos bem marcados, o que favorece quem está aprendendo. Geralmente, o iniciante trabalha com deslocamentos curtos para os lados e para frente e para trás, sempre em contagem lenta, o que ajuda a manter o equilíbrio e a coordenação. A simplicidade da estrutura básica permite focar na postura e no contato com o par, sem sobrecarregar a memória com muitas variações logo no início.

5. Sertanejo universitário

O sertanejo universitário em versão de dança a dois se popularizou em bailes e academias exatamente por ter movimentos repetitivos e fáceis de assimilar. A base consiste em pequenos deslocamentos, geralmente em compasso de dois tempos, com poucos giros para quem está no nível inicial. As músicas são conhecidas do grande público, o que facilita a identificação do ritmo e traz naturalidade à movimentação, tornando esta uma das danças mais tranquilas para começar.

6. Soltinho

O soltinho, também chamado em alguns lugares de swing ou rock soltinho, aparece com frequência nas turmas de iniciantes. A base é feita em poucos passos para frente, para trás e para o lado, com giros simples que podem ser adicionados aos poucos. A sensação de "brincadeira" com a música, somada à leveza da condução, ajuda quem está começando a se soltar sem grande preocupação técnica. Por ser uma dança fácil para iniciante, acaba servindo como porta de entrada para outros ritmos mais complexos.

Quais cuidados ajudam o iniciante a aprender mais rápido?

Ao escolher uma dança de salão para iniciantes ou qualquer outro estilo simples, alguns cuidados contribuem para um aprendizado mais eficiente. Entre eles, destacam-se: respeitar o próprio ritmo, repetir bastante a base antes de avançar para variações e praticar com diferentes pares, quando possível. A combinação de música com batida clara, passos básicos bem treinados e orientação de um profissional costuma tornar o processo de aprender essas cinco danças mais acessível e progressivo.

1. Começar por danças com ritmo lento ou moderado.
2. Treinar a base por alguns minutos em toda aula.
3. Priorizar a postura e o equilíbrio antes dos giros.
4. Dançar com músicas conhecidas para facilitar a contagem.
5. Manter a prática regular, mesmo por poucos minutos por dia.