Coletor menstrual: guia completo para perder o medo de usar

Vamos ser sinceras? A primeira vez que a gente vê um coletor menstrual, bate aquele mini pânico. "Como é que isso vai entrar ali?", "E se eu não conseguir tirar?", "Será que dói?". Amiga, respira! Esses medos são completamente normais. 

Mas a verdade é que quem começa a usar, dificilmente larga. Ele é ecológico, econômico e te dá uma liberdade que nenhum outro método oferece.

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Imagine entrar na piscina sem medo de vazar ou dormir a noite toda sem sentir que está "molhada"? Sim, esse mundo existe.

Vantagens do coletor menstrual

• 12 horas de paz: você pode ficar de 6 a 12 horas com ele. Sim, o dia todo na escola ou no rolê sem precisar ir ao banheiro trocar.

• Adeus, lixo: um único copinho dura até 10 anos. Pense na economia de dinheiro e na montanha de lixo que você deixa de produzir. O planeta agradece!

• Autoconhecimento: você passa a entender quanto sangue realmente perde e qual a cor do seu ciclo (spoiler: não é azul como nos comerciais).

Passo 1: como escolher o tamanho ideal?

Esse é o primeiro erro das iniciantes: comprar qualquer um na farmácia. Os coletores geralmente são divididos por tamanhos, de acordo com idade e fluxo.

• Tamanho "Teen" ou "Mini": é o ideal para quem está começando, tem menos de 18 anos ou é virgem. Ele é menorzinho e mais maleável, facilitando muito a adaptação.

• Tamanho Normal/Tipo 1: geralmente indicado para quem tem menos de 30 anos e não tem filhos.

• Tamanho Grande/Tipo 2: para mulheres acima de 30 anos ou que já passaram por parto normal.

Passo 2: a arte de colocar sem surtar

A chave do sucesso chama-se dobra. Você nunca vai inserir o coletor aberto; você precisa dobrá-lo para que fique pequeno, quase do tamanho de um absorvente interno.

Dobras mais fáceis

1. Dobra em C: aperte o copinho no meio e dobre as pontas, formando a letra C. É a mais clássica.

2. Dobra "Punch-down" (Tulipa): empurre a borda do copo para baixo, em direção ao fundo. Ele fica com uma ponta bem fininha, ideal para iniciantes.

Como inserir: Relaxe e encontre uma posição confortável (agachada no box do banheiro ou com uma perna apoiada no vaso costuma funcionar). Insira o copinho dobrado em direção ao fundo das costas (não para cima). Quando ele estiver todo dentro, solte a dobra. Ele vai se abrir e criar um vácuo.

Por fim, passe o dedo na base do copinho. Se estiver redondinho, abriu certo. Se sentir amassado, gire-o levemente até desamassar. Esse vácuo é o que impede o vazamento.

Passo 3: e na hora de tirar?

Aqui mora o maior medo: "E se ele ficar preso lá dentro?". Spoiler: Não vai! O canal vaginal tem fim (o colo do útero), então ele não tem para onde fugir.

Para tirar, NUNCA puxe pela haste direto. Isso cria resistência por causa do vácuo e pode machucar.

1. Lave as mãos.

2. Faça uma leve força para empurrar o coletor para baixo.

3. Quando alcançar a base do copinho, aperte com os dedos. Isso quebra o vácuo.

4. Agora sim, puxe devagarzinho deslizando para fora. Esvazie no vaso e lave com água e sabão neutro.

Dúvidas clássicas (FAQ do pânico)

"Sou virgem, posso usar?"

Pode sim! O hímen é uma membrana elástica e muitas meninas usam sem problemas. Porém, existe uma pequena chance de o hímen romper na inserção ou retirada.

Se a integridade do hímen é algo muito importante para você (por motivos religiosos ou pessoais), converse com sua ginecologista antes ou espere um pouco mais. Mas fisiologicamente? Está liberado.

"Dá para dormir com ele?"

Com certeza! É muito mais seguro e confortável do que acordar com o pijama manchado. Só lembre de respeitar o limite de 12 horas contínuas de uso.

"Coletor ou Disco Menstrual?"

O disco é uma novidade que fica posicionado mais ao fundo, logo abaixo do colo do útero. A grande vantagem dele é que permite ter relações sexuais com penetração durante o uso (o coletor tradicional não permite!).

Mas a curva de aprendizado para colocar o disco costuma ser um pouquinho maior. Portanto, comece pelo copinho para aprimorar a técnica.

Higiene é tudo

• Antes do ciclo: ferva o coletor por 5 a 8 minutos (use uma panelinha só pra isso ou um copo esterilizador no micro-ondas).

• Durante o ciclo: lave apenas com água e sabão neutro em cada troca.

• Fim do ciclo: ferva novamente antes de guardar no saquinho de algodão (nada de pote fechado, ele precisa respirar).

Dar uma chance para o coletor menstrual é um ato de amor próprio. Pode demorar uns 2 ou 3 ciclos para você pegar a prática perfeita, mas não desista. Quando você dominar a técnica, vai se perguntar como viveu tanto tempo sem ele.