Sabia? Carnaval exige atenção redobrada à saúde do coração

O Carnaval é sinônimo de festa, movimento e longas horas nas ruas. Mas, junto com a animação, surgem fatores que exigem atenção redobrada à saúde do coração.

Calor intenso, consumo excessivo de bebidas alcoólicas, desidratação e privação de sono formam uma combinação que pode impactar diretamente a pressão arterial e o sistema cardiovascular, principalmente em pessoas com fatores de risco.

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Durante a folia, o corpo trabalha no limite. Entender esses riscos ajuda a curtir o Carnaval com mais segurança.

Por que o Carnaval pode sobrecarregar o coração?

As altas temperaturas típicas do período obrigam o organismo a fazer ajustes constantes para manter a temperatura corporal.

Segundo o cardiologista André Brandão, do grupo Kora Saúde, o calor provoca dilatação dos vasos sanguíneos, o que interfere na pressão arterial.

"Em ambientes muito quentes, o organismo precisa trabalhar mais para regular a temperatura corporal. Isso pode resultar em queda ou elevação da pressão, além de aumentar o risco de desidratação e mal-estar", explica.

Esse esforço extra já representa um desafio para o coração, mesmo em pessoas saudáveis.

Calor, álcool e esforço físico: uma combinação de risco

Durante o Carnaval, alguns comportamentos se repetem e ampliam os riscos cardiovasculares.

Entre os principais fatores estão:

• Consumo excessivo de álcool.

• Longos períodos em pé ou caminhando.

• Pouca ingestão de água.

• Horas reduzidas de descanso.

O álcool, em especial, merece atenção. Ele pode aumentar a frequência cardíaca, favorecer a desidratação e alterar a pressão arterial, principalmente quando consumido em grandes quantidades e sob calor intenso.

"O consumo excessivo de álcool, associado ao calor e à desidratação, sobrecarrega o sistema cardiovascular e aumenta o risco de arritmias e outros eventos cardíacos", alerta André Brandão.

Quem precisa de atenção redobrada?

Embora qualquer pessoa possa sentir os efeitos do excesso, alguns grupos devem ter cuidado especial durante a folia.

Fazem parte do grupo de risco:

• Pessoas com hipertensão.

• Quem tem histórico de doenças cardíacas.

• Pacientes que fazem uso contínuo de medicamentos.

• Pessoas sedentárias submetidas a esforço intenso repentino.

Mudanças bruscas na rotina, como pular refeições ou esquecer medicamentos, também podem comprometer o controle da pressão arterial.

Atenção aos sinais do corpo

O corpo costuma avisar quando algo não vai bem. Ignorar esses sinais pode trazer consequências graves.

Fique atento a sintomas como:

• Tontura persistente.

• Dor de cabeça intensa.

• Palpitações ou batimentos acelerados.

• Falta de ar.

• Cansaço excessivo.

• Sensação de desmaio.

"Esses sinais podem indicar que o sistema cardiovascular está sendo sobrecarregado. O ideal é interromper a atividade, procurar um local fresco, hidratar-se e buscar atendimento médico se necessário", orienta o cardiologista.

Como curtir o Carnaval com mais segurança

A boa notícia é que alguns cuidados simples ajudam a reduzir riscos e protegem o coração durante a festa.

Hidratação é prioridade

• Beba água regularmente, mesmo sem sentir sede.

• Intercale bebidas alcoólicas com água.

• Evite longos períodos sem líquidos.

Cuidado com o álcool

• Modere o consumo.

• Evite beber em jejum.

• Respeite seus limites.

Respeite o corpo

• Faça pausas durante a folia.

• Procure sombra e ambientes ventilados.

• Não force o corpo além do que aguenta.

Não interrompa tratamentos

• Continue usando medicamentos prescritos.

• Leve-os com você, se necessário.

• Não altere doses por conta própria.

Carnaval com consciência também é cuidado

O Carnaval pode e deve ser aproveitado. Mas isso não significa ignorar os sinais do corpo ou colocar a saúde em risco.

"Pequenos cuidados ajudam a reduzir riscos e garantem uma experiência mais segura", reforça André Brandão.

Cuidar do coração é uma forma de garantir que a festa termine bem. Curtir com consciência é o melhor ritmo para atravessar a folia com saúde e disposição.