A frase mágica que os pais com maior inteligência emocional usam para acalmar a raiva dos filhos: 'Serve para qualquer idade'
Especialistas revelam por que uma frase simples de oito palavras pode transformar momentos de birra em conexão emocional entre pais e filhos
Você provavelmente já viu essa cena: numa cafeteria, uma criança começa a protestar porque não quer sentar. Em segundos, ela está chorando, gritando e se jogando no chão, enquanto os pais tentam - quase em vão - controlar a situação. Mas alguns conseguem algo que parece milagre: acalmam o filho rapidamente!
O que eles fazem? Segundo especialistas, a resposta pode estar em uma frase simples de oito palavras, considerada uma ferramenta poderosa para pais com alta inteligência emocional: "Eu vejo que você está bravo. Estou aqui para ajudar".
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Essa frase, explica o psicólogo especialista em parentalidade Jeffrey Bernstein, "funciona de maravilha para acalmar a ira de uma criança a qualquer idade". O motivo é simples: ela parte do reconhecimento dos sentimentos - a chamada validação emocional, como reforça a psicóloga Caroline Fleck, professora da Universidade de Stanford.
Por que validar funciona tão bem?
A raiva é difícil até para um adulto administrar. Para uma criança, que ainda não entende suas emoções completamente, pode ser sufocante. E quando elas sentem que não estão sendo ouvidas, as explosões emocionais ficam ainda maiores.
Ao dizer "Eu vejo que você está bravo", você envia uma mensagem poderosa: você importa.
Bernstein explica: "As pessoas resistem ao controle, especialmente quando estão sobrecarregadas". Ou seja, mandar a criança "parar agora" costuma piorar a situação, virando uma luta de poder. Em vez disso, a frase oferece conexão.
Segundo o psicólogo, a raiva muitas vezes...
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