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Nico Fernández Miranda, especialista em neurociência: "As pessoas acham que lhes falta tempo, mas, na verdade, falta-lhes foco"
Um estudo descobriu que consultamos o celular mais que o dobro de vezes do que imaginamos, e isso explica parte da nossa dificuldade de concentração
Segundo o neurocientista Nico Fernández Miranda, a constante sensação de falta de tempo decorre, na verdade, da ausência de foco, agravada pelas distrações com o celular. Ele destaca uma pesquisa da Universidade de Lancaster que revelou que as pessoas checam o smartphone cerca de 85 vezes ao dia, mais que o dobro do que estimam. Essa perda involuntária de concentração consome preciosos momentos da rotina, evidenciando como perdemos o controle sobre a nossa própria atenção sem perceber.
Pode ter sido ontem, ou talvez há cinco minutos, mas, nesse intervalo, é muito provável que tenha passado pela sua cabeça a ideia: "não tenho tempo". Vivemos constantemente sobrecarregados com tudo o que precisamos fazer — seja por causa do trabalho, da família ou das obrigações da vida adulta —, mas raramente paramos para refletir sobre o que estamos fazendo que nos leva a desperdiçar tempo dessa forma.
O autor de Hackea tu cerebro ("Hackeie seu cérebro"), o divulgador científico especializado em neurociência Nico Fernández Miranda, vai direto ao ponto: "As pessoas acham que lhes falta tempo, mas, na verdade, o que falta é foco". O que fazemos — muito mais do que imaginamos ou gostamos de admitir — é, pura e simplesmente, nos perdermos no celular.
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O problema de perder a concentração constantemente
Miranda ilustra isso citando um estudo de 2015 da Universidade de Lancaster, no qual pesquisadores pediram a 23 participantes que estimassem quantas vezes por dia olhavam para o telefone. Durante duas semanas, esse índice foi monitorado; ao comparar os dados reais com as respostas dos participantes — que indicavam uma média de 37 verificações diárias —, a verdade veio à tona.
Na realidade, eles consultavam o aparelho cerca de 85 vezes por dia — um hábito sobre o qual havíamos perdido totalmente o controle. É claro que não podemos generalizar, mas, ao nos aprofundarmos um pouco mais no problema, percebemos o quanto isso nos afeta, muitas vezes sem que sequer notemos.
O grande problema ...
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