Café verde promete auxiliar na perda de peso, mas seu segredo não é a cafeína: a ciência aponta para algo que desaparece durante a torrefação
Entre os benefícios do café verde estão perda de peso, absorção de glicose e muito mais
O mundo da nutrição e dos suplementos está repleto de promessas miraculosas, com produtos fazendo alegações milagrosas, e poucos geraram tanto alvoroço na última década quanto o café verde. Frequentemente comercializado como a panaceia definitiva para a perda de peso, este produto inundou lojas de produtos naturais, farmácias e supermercados, tornando-se facilmente acessível a qualquer pessoa que queira finalmente emagrecer sem muito esforço. No entanto, por trás do intenso marketing, existe uma realidade bioquímica que vai muito além dos slogans publicitários e justifica parte do seu efeito.
Embora, à primeira vista, quando falamos de café para emagrecer, possamos pensar no efeito termogênico extremo ou na dose extrema de cafeína que ativa o nosso metabolismo, a realidade é diferente. A ciência tem uma resposta clara sobre os seus reais benefícios, apontando para um composto específico que sacrificamos todas as manhãs em prol do sabor: o ácido clorogênico.
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O que é café verde?
Para entender o café verde, não é preciso viajar para plantações exóticas em busca de uma espécie rara que produza esse produto, já que o café verde é simplesmente o grão de café em seu estado natural, antes de passar pelo processo de torrefação que lhe confere a sua característica cor preta. Dito isso, geralmente estamos falando das variedades Coffea arabica ou Coffea canephora.
Em um cenário "normal", quando torramos os grãos de café a temperaturas em torno de 200 graus Celsius, ocorrem as reações de ...
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