1 A hidratação é importante durante todo o ano. Ajuda na eliminação de toxinas e gorduras pelos rins, e auxilia no tratamento da celulite e flacidez.
2 Beba dois litros de líquido por dia. Além da água, sucos e chás caem bem, preferencialmente sem adição de açúcar.
3 Os espertinhos de plantão logo pensam em aumentar o consumo de álcool. O problema é que o álcool, no lugar de hidratar, tem efeito inverso: diurético.
4 O costume de as bebidas serem acompanhadas por petiscos gordurosos piora ainda mais a situação.
5 A redução do consumo de opções alcoólicas auxilia na perda de peso, porque melhora a função hepática. O fígado trabalha melhor na queima de gorduras, evita o depósito de gordura na região abdominal, diminui os riscos de aumento do colesterol ruim e da pressão sanguínea.
6 Optar por coquetéis de frutas, sem álcool e leite condensado, é uma opção mais saudável.