Se encontrar tempo para praticar exercícios já é difícil no ritmo de vida atual, fazer isso quando se tem filhos pode parecer uma missão quase impossível. Ao mesmo tempo, muitas crianças também não atingem a quantidade de atividade física recomendada, seja pelo excesso de atividades extracurriculares sedentárias, pela falta de acesso a espaços ao ar livre para brincar ou pelo tempo excessivo dedicado a formas de lazer mais sedentárias, como os videogames.
Como pais e filhos enfrentam, cada um à sua maneira, desafios semelhantes, duas pesquisadoras da Universidade Nottingham Trent, Scarlett Fountain e Karah Dring, tiveram uma ideia: e se criassem um programa para que as famílias pudessem praticar exercícios juntas? No estudo, elas optaram por jogos de rúgbi em duplas, mas outras modalidades também poderiam ser utilizadas.
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Como imaginavam, constataram que a prática de atividade física em família traz benefícios tanto para a saúde física quanto para a saúde mental. E o melhor: não é preciso mudar completamente a rotina de adultos e crianças, já que apenas 45 minutos já são suficientes para observar resultados.
As autoras iniciaram a pesquisa com um questionário respondido por 25 famílias. Adultos e crianças responderam a perguntas sobre suas rotinas de atividade física e os motivos pelos quais, quando era o caso, não praticavam exercícios com a frequência recomendada.
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