O Dia Mundial do Diabetes alerta para o perigo da doença silenciosa, que atinge cerca de 5,3 milhões de brasileiros sem diagnóstico. Sintomas discretos como perda de peso inexplicada, visão oscilante, infecções de pele recorrentes, cicatrização lenta, dormência nos pés e candidíase oral exigem atenção médica. Como a glicose alta contínua gera danos graves a órgãos e vasos, exames de rotina a partir dos 35 anos e hábitos saudáveis são cruciais para a prevenção e o controle precoce da condição.
O dia 14 de novembro marca oficialmente o Dia Mundial do Diabetes. A data busca conscientizar a população sobre a importância da prevenção, do diagnóstico precoce e do tratamento adequado da doença. A campanha também chama a atenção para um problema preocupante: milhões de pessoas convivem com alterações na glicose sem sequer saber que têm diabetes.
De acordo com o Atlas da Federação Internacional de Diabetes (IDF), aproximadamente 32% dos brasileiros adultos que vivem com a condição ainda não receberam o diagnóstico. Isso representa cerca de 5,3 milhões de pessoas que podem estar com os níveis de açúcar no sangue elevados sem ter conhecimento do problema.
Uma das explicações é que o diabetes, especialmente o tipo 2, pode se desenvolver de maneira silenciosa. Em muitos casos, os sintomas são discretos ou confundidos com situações comuns do cotidiano, fazendo com que a doença permaneça sem identificação durante anos.
O problema é que a glicose elevada por períodos prolongados pode comprometer vasos sanguíneos, nervos e diferentes órgãos. Sem o acompanhamento adequado, aumentam os riscos de complicações cardiovasculares, problemas renais, alterações na visão e danos aos nervos. Por isso, aproveitar a data para conhecer os sinais de alerta e entender a importância dos exames de rotina pode fazer toda a diferença.
6 sinais de diabetes que podem passar despercebidos
Embora sede excessiva, vontade frequente de urinar e visão embaçada sejam manifestações conhecidas do diabetes, existem outros sintomas que nem sempre são associados à doença. Vale lembrar que nenhum desses sinais confirma o diagnóstico isoladamente, já que também podem estar relacionados a outras condições de saúde. Ainda assim, merecem investigação médica, especialmente quando aparecem de forma persistente.
1. Perda de peso sem explicação
Emagrecer sem modificar a alimentação ou a rotina de exercícios pode parecer algo positivo para algumas pessoas, mas também pode indicar um problema de saúde. Quando o organismo não consegue utilizar adequadamente a glicose como fonte de energia, pode começar a consumir reservas de gordura e massa muscular. Como resultado, ocorre perda de peso, mesmo quando o apetite permanece normal ou aumenta.
2. Alterações frequentes na visão
Perceber que os óculos parecem não funcionar tão bem quanto antes pode ser um sinal de alerta. Isso acontece porque níveis elevados de glicose podem modificar temporariamente o equilíbrio de líquidos no cristalino, estrutura responsável por ajudar a focalizar as imagens. Essas alterações podem provocar oscilações na visão. Por isso, mudanças repentinas na capacidade de enxergar devem ser avaliadas antes de simplesmente trocar o grau das lentes.
3. Infecções de pele recorrentes
Furúnculos, infecções bacterianas e outros problemas de pele que aparecem repetidamente também podem estar associados ao diabetes. A glicose elevada pode prejudicar determinadas funções do sistema imunológico, dificultando o combate a microrganismos e favorecendo o desenvolvimento de infecções.
4. Feridas que demoram a cicatrizar
Pequenos cortes e machucados costumam melhorar gradualmente. Entretanto, quando uma lesão permanece aberta por muito tempo, é importante investigar o motivo. O diabetes pode comprometer a circulação sanguínea e os mecanismos de reparação dos tecidos, dificultando a cicatrização. A atenção deve ser redobrada quando as feridas aparecem nos pés, região especialmente vulnerável às complicações da doença.
5. Formigamento ou dormência nos pés
Sensações frequentes de queimação, formigamento ou perda de sensibilidade nas extremidades podem indicar alterações nos nervos. Uma das possíveis complicações do diabetes é a neuropatia diabética, condição provocada por danos aos nervos associados à exposição prolongada à glicose elevada. Os sintomas costumam atingir principalmente pés e pernas, mas também podem afetar outras regiões do corpo.
6. Manchas brancas na boca
A candidíase oral, popularmente conhecida como sapinho, é uma infecção causada por fungos do gênero Candida. Ela pode provocar placas esbranquiçadas na língua e em outras partes da boca, além de desconforto e alterações no paladar. Pessoas com diabetes descompensado podem apresentar maior predisposição a esse tipo de infecção, especialmente quando os níveis de glicose permanecem elevados.
Como prevenir o diabetes?
Embora o diabetes tipo 1 não possa ser prevenido pelas medidas de estilo de vida atualmente conhecidas, o risco de desenvolver diabetes tipo 2 pode ser reduzido com hábitos saudáveis. Algumas atitudes importantes incluem:
- Praticar atividades físicas regularmente: exercícios ajudam o organismo a utilizar melhor a glicose e contribuem para a sensibilidade à insulina;
- Manter uma alimentação equilibrada: priorizar verduras, legumes, frutas, grãos integrais e alimentos ricos em fibras pode favorecer o controle metabólico;
- Reduzir o consumo de bebidas açucaradas: refrigerantes, sucos adoçados e outras bebidas com grandes quantidades de açúcar podem contribuir para o ganho de peso e o aumento do risco metabólico;
- Cuidar da qualidade do sono: dormir de maneira insuficiente ou irregular pode prejudicar a regulação da glicose e a ação da insulina;
- Evitar o tabagismo: fumar está associado a um maior risco de desenvolver diabetes tipo 2, além de aumentar a probabilidade de complicações cardiovasculares;
- Realizar acompanhamento médico: identificar alterações na glicose antes do surgimento de sintomas permite adotar medidas para reduzir o risco de progressão da doença.
É importante destacar que o diabetes tipo 2 também está relacionado a fatores genéticos e outras características individuais. Portanto, hábitos saudáveis ajudam a diminuir o risco, mas não garantem que a doença será evitada.
Quando fazer exames para diabetes?
Uma das principais mensagens do Dia Mundial do Diabetes é que não devemos esperar o aparecimento de sintomas para investigar a doença. A partir dos 35 anos, recomendações de rastreamento, como as da Associação Americana de Diabetes, indicam a realização de exames mesmo em adultos sem sintomas. No Brasil, a avaliação deve considerar também os protocolos adotados pelos serviços de saúde e os fatores de risco individuais.
Pessoas com histórico familiar de diabetes, obesidade, hipertensão, alterações no colesterol, pré-diabetes ou histórico de diabetes gestacional podem precisar iniciar a investigação mais cedo.
Entre os exames utilizados estão a glicemia de jejum e a hemoglobina glicada, que permite avaliar a média dos níveis de açúcar no sangue nos últimos meses. Ambos podem ser solicitados na rede pública de saúde, conforme avaliação profissional.
Mais do que uma data de conscientização, o Dia Mundial do Diabetes é um convite para prestar atenção aos sinais do corpo e valorizar os cuidados preventivos. Afinal, identificar a doença precocemente é uma das principais maneiras de evitar complicações e preservar a qualidade de vida.
