A maioria das pessoas comete erros na escovação por falta de orientação. O principal objetivo do hábito deve ser eliminar bactérias, e não apenas restos de comida. Por isso, especialistas recomendam escovar os dentes antes do café da manhã para evitar a proliferação bacteriana e a ingestão de patógenos. Além disso, após consumir itens ácidos, como café e frutas, deve-se aguardar ao menos trinta minutos antes de escovar para não desgastar o esmalte, optando apenas por bochechos com água nesse intervalo.
Escovar os dentes é uma das primeiras coisas que aprendemos na infância. Mas será que a maneira que fomos ensinados e seguimos fazendo até o fim da vida é a mais adequada? Um estudo sueco mostrou que apenas uma em cada dez pessoas pratica a melhor técnica de escovação. Segundo profissionais, isso ocorre pois raramente recebemos orientação profissional e, por isso, não é incomum cometermos diversos erros. Confira alguns:
O que evitar na hora de escovar os dentes?
Em entrevista para a 'BBC', especialista em odontologia Josefine Hirschfeld afirmou que o principal equivoco das pessoas é pensar que a escovação serve apenas para remover restos de comida. "Isso é apenas parcialmente verdade. É muito mais importante remover as bactérias dos dentes", explica.
Assim, por não saberem que o foco está nos microrganismos, muitas têm o hábito de limpar a área somente após o café da manhã. Estudiosos, no entanto, apontam que essa prática propícia a proliferação de bactérias, que, por conseguinte, desmineralizam o esmalte e aumentam a probabilidade de cáries.
"A escovação antes do primeiro lanche elimina grande parte desses seres patogênicos e reduz o risco de que eles sejam ingeridas ao comer, o que, por sua vez, pode ter um impacto na microbiota digestiva", disse o dentista Nicolás Focaccia, ao 'La Nación'.
Relação com a comida
Outro erro comum é higienizar os dentes após refeições sem cogitar os possíveis danos ao esmalte. De acordo com profissionais, a escovação depois de se alimentar é crucial para limpar resíduos, que servem como fortalecedores para as bactérias. Entretanto, dependendo do tipo de comida, a prática pode trazer maléficos.
Eles ressaltam que alimentos com PH baixo, como café, laranja e iogurtes, elevam o risco de desgaste do esmalte dentário, pois o tornam mais permeável, causando possível erosão. Por isso, os especialistas recomendam esperar ao menos meia hora para que a salina elimine a acidez. Antes desse prazo, é indicado somente enxaguar a boca com água.
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