Todos nós já encontramos ou conhecemos alguém que não aparenta ter a idade que tem. Elas parecem mais felizes, mais saudáveis e mais jovens do que outras pessoas de sua idade devido à maneira como pensam, vivem e aproveitam a vida. Não entraremos em termos de como a genética parece ser mais favorável para alguns do que para outros, mas em algo que está sob nosso controle: os hábitos que temos.
Não se trata de grandes mudanças que você terá de fazer em sua vida para se parecer mais com aquela pessoa jovial e cheia de vida que lhe vem à mente. São pequenas mudanças que alcançarão grandes resultados e são respaldadas pela ciência.
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1. Usar proteção solar durante todo o ano
O rosto pode revelar muito sobre nossa idade. O fotoenvelhecimento é o processo pelo qual a radiação solar acelera os sinais de envelhecimento da pele. Como explica a Dra. Lorena Barboza, dermatologista da clínica Corium Dermatology e do Hospital Clínic de Barcelona, os raios ultravioleta (UV) do sol são prejudiciais à pele a curto e médio prazo e são responsáveis por 80% das rugas.
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