A norte-americana Phoenix Giselle Hicks entrou para o Guinness World Records como a instrutora de yoga mais jovem do mundo ao concluir, aos 5 anos, uma formação profissional de 200 horas em uma turma de adultos. Praticante desde bebê por influência da mãe, hoje, aos 7 anos, ela dá aulas para crianças e adultos no Texas e já escreveu um livro infantil sobre respiração. Talentosa em balé, piano e robótica, Phoenix visa inspirar outros jovens e sonha em ser astronauta para praticar yoga no espaço.
Enquanto muitas crianças de 5 anos estão começando a descobrir novas atividades e brincadeiras, Phoenix Giselle Hicks já havia alcançado uma conquista pouco comum até mesmo entre adultos. A menina norte-americana concluiu uma formação de 200 horas para professores de yoga e conquistou um lugar no Guinness World Records.
Phoenix tinha apenas 5 anos e 337 dias quando recebeu a qualificação, em 22 de junho de 2025, tornando-se a mais jovem instrutora de yoga do sexo feminino reconhecida pelo Guinness. A conquista também garantiu à menina um espaço na edição de 2027 do famoso livro dos recordes, entre outros jovens que alcançaram feitos extraordinários antes dos 16 anos.
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Hoje, aos 7 anos, ela continua envolvida com a prática e conduz aulas para crianças e adultos ao lado da mãe, Sydney Hicks, em Houston, no Texas. Mas a relação entre Phoenix e a ioga começou muito antes de ela imaginar que um dia estaria à frente de uma turma.
Contato com a yoga começou ainda bebê
Phoenix participou de sua primeira aula quando tinha apenas três meses. Na época, acompanhava a mãe em atividades de yoga voltadas para mães e bebês. O que inicialmente fazia parte da rotina familiar ganhou cada vez mais espaço na infância da menina. Aos 4 anos, Phoenix já conseguia acompanhar práticas mais avançadas no estúdio da mãe e, posteriormente, as duas começaram a ensinar juntas.
A influência materna também despertou nela a vontade de se tornar professora. "Eu amo dar aulas com a minha mãe. Ela me inspirou a ser professora de yoga, então, é divertido quando podemos ensinar juntas", contou Phoenix ao Guinness World.
Antes de conduzir uma turma, a menina costuma praticar a sequência de movimentos que pretende apresentar e fazer exercícios de respiração. Entre suas posturas preferidas está a da árvore, justamente pelo desafio de manter o equilíbrio. E é essa dificuldade que também se transforma em uma mensagem para os alunos. "Não tem problema se você cambalear ou cair, apenas tente dar o seu melhor", costuma dizer.
Formação teve anatomia, trabalhos e prática de ensino
Apesar da pouca idade, o caminho até a certificação exigiu dedicação. Phoenix precisou cumprir uma formação de 200 horas e era a única criança em uma turma composta por adultos.
O programa incluiu leitura de livros, estudo de anatomia, aulas diárias, trabalhos escritos e horas de prática como professora. A menina também participou de uma imersão de dez dias dedicada à formação em yoga.
"Eu era a única criança em uma turma cheia de adultos. Tive que ler muitos livros, aprender sobre anatomia, fazer aulas diariamente, escrever trabalhos e completar horas de prática como professora", relembrou.
Depois de concluir a formação, os documentos que comprovavam sua qualificação foram encaminhados ao Guinness World Records. A conquista acabou transformando Phoenix em uma das jovens recordistas destacadas na edição de 2027 da publicação.
Para ela, porém, aparecer no livro também representa uma oportunidade de incentivar outras crianças. "Sou muito grata por inspirar crianças ao redor do mundo a seguirem seus sonhos, não importa quão jovens sejam."
Yoga também virou inspiração para livro infantil
O interesse de Phoenix pela prática ultrapassou as aulas. A menina também escreveu o livro infantil Breathe, no qual apresenta exercícios de respiração e atenção plena para crianças. A proposta é mostrar aos pequenos uma maneira de fazer uma pausa diante de sentimentos como tristeza, raiva ou frustração. Entre os exercícios ensinados está prestar atenção à respiração, inspirando lentamente pelo nariz e expirando pela boca.
"Espero que meu livro inspire pessoas ao redor do mundo e as lembre de que a respiração está sempre com elas. Adoro compartilhar com o mundo coisas que me ajudam a me sentir feliz e tranquila", afirmou. Phoenix também já levou seu trabalho para fora dos Estados Unidos. Durante uma visita à sede do Guinness World Records, em Londres, ela conduziu uma aula de yoga para um grupo de crianças e adolescentes e compartilhou parte de seu livro com os participantes.
Balé, piano, robótica e um sonho ainda maior
Apesar do recorde mundial, a yoga está longe de ser o único interesse de Phoenix. A menina pratica balé desde os 2 anos e toca piano desde os 3. Ela já se apresentou na Royal Academy of Music, em Londres, participa de uma equipe de robótica e também gosta de realizar experimentos científicos.
Ciência, tecnologia e espaço, aliás, ocupam um lugar especial entre seus planos para o futuro. E, se hoje ela já conseguiu unir infância e ioga de uma maneira bastante incomum, Phoenix pretende levar essa combinação ainda mais longe.
"Daqui a dez anos, gostaria de estar estudando e me preparando para me tornar astronauta. Além da yoga, tenho uma grande paixão por STEM (Ciência, Tecnologia, Engenharia e Matemática) e adoro aprender sobre planetas e o espaço sideral. Quem sabe um dia eu não seja a primeira pessoa a praticar yoga no espaço sideral!", declarou.
Do primeiro contato com a yoga ainda bebê à entrada para o Guinness antes mesmo dos 6 anos, Phoenix transformou uma atividade compartilhada com a mãe em uma trajetória que hoje inspira outras crianças - e, pelos planos da jovem professora, esse parece ser apenas o começo.
