Um estudo recente realizado com 144 participantes indica que a combinação de música com estimulação auditiva por batidas (EAB) pode reduzir significativamente a ansiedade e o afeto negativo em seres humanos. Os dados da pesquisa superam os efeitos tradicionais do ruído rosa, que costuma ser usado para relaxamento. O trabalho foi publicado na revista científica PLOS Mental Health e as informações foram divulgadas pelo portal CNN. Os resultados revelados pelo estudo também sugerem um possível efeito chamado de "dose-resposta". Isso significa que períodos mais longos de escuta podem gerar um benefício terapêutico maior para o indivíduo.
A pesquisa avaliou de perto indivíduos que possuíam níveis moderados de ansiedade e que já faziam o uso de algum tipo de medicação. Os participantes foram distribuídos de forma aleatória em quatro grupos distintos para testar a eficácia da técnica. O grupo de controle ouviu 24 minutos de ruído rosa e contou com 36 voluntários. Já os outros três grupos utilizaram a combinação de música com estimulação auditiva por batidas em tempos diferentes. Houve um grupo de 12 minutos com 41 pessoas e um grupo de 24 minutos com 33 integrantes. Por fim, o grupo de maior tempo de exposição ouviu o conteúdo por 36 minutos e contou com 34 participantes.
Os níveis de ansiedade e afeto negativo foram medidos antes e depois de cada intervenção. Os pesquisadores utilizaram as escalas STICSA e PANAS para garantir o rigor dos dados coletados. Todas as condições que utilizaram a música somada à estimulação auditiva apresentaram reduções muito mais expressivas na ansiedade em comparação ao grupo de controle. Esse fato replica achados de estudos anteriores sobre o tema. A maior melhora de todas foi observada especificamente no grupo que ouviu música por 36 minutos. Os resultados desse grupo foram significativamente superiores ao grupo de apenas 12 minutos.
Atualmente a ansiedade é considerada uma das condições de saúde mental mais comuns em todo o mundo. No entanto o acesso a tratamentos eficazes ainda enfrenta barreiras como o alto custo e a falta de tempo. Terapias digitais baseadas em música surgem como uma alternativa complementar importante para o alívio imediato dos sintomas. Os autores do estudo destacam que, embora os resultados sejam promissores, eles ainda precisam ser ampliados em pesquisas futuras. É necessário aprofundar a compreensão sobre o efeito de dose e resposta para entender como os sons afetam o cérebro ao longo do tempo.
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