Miriam Ruiz, psicóloga: 'A dependência emocional surge quando, aos poucos e quase sem você perceber, toda a sua vida começa a girar em torno de uma pessoa'

Entenda os sintomas invisíveis da dependência emocional e como é possível conquistar o amor próprio, segundo a psicologia

7 out 2026 - 16h26
Resumo
A psicóloga Miriam Ruiz alerta que a dependência emocional é uma condição silenciosa que afeta a identidade e o bem-estar ao fazer a vida girar em torno do outro. Diferente de apenas amar, o problema surge quando o medo da perda supera o autocuidado, levando o indivíduo a anular gostos próprios e se afastar de amigos e familiares para agradar ao parceiro. Esse comportamento obsessivo, comum em várias classes sociais e retratado na ficção, reduz fontes vitais de afeto e prazer pessoal.
Brigitte e Vanessa sofrem com dependência emocional? Personagens de Tatá Werneck e Alinne Moraes não reconhecem sinais que afetam o bem-estar.
Brigitte e Vanessa sofrem com dependência emocional? Personagens de Tatá Werneck e Alinne Moraes não reconhecem sinais que afetam o bem-estar.
Foto: Reprodução/TV Globo / Purepeople

Dependência emocional é algo que, passa o tempo e gerações, segue atingindo pessoas de todos os tipos de gêneros, lugares e classes sociais. O pior é que a doença psicológica nem sempre aparece de maneira óbvia. 

É justamente esse comportamento silencioso e perigoso que a psicóloga Miriam Ruiz aborda ao explicar como esse tipo de relação pode afetar a identidade e o bem-estar.

Publicidade

Segundo a autora de 'Eu não dependo mais de você', a dependência emocional aparece quando a vida de alguém gira em torno de outra. A partir daí, a pessoa pode perder de vista os próprios gostos e desgostos, ficando cada vez mais disponível para agradar ao outro.

A ficção está aí para mostrar laguns casos. Na novela das sete 'Por Você', da Globo, Vanessa (Alinne Moraes) vive uma relação marcada pela obsessão por Gabriel (Thiago Lacerda). A empresária não aceita o fim do casamento proposto pelo marido e demonstra intenso ciúme de Bela (Sheron Menezzes), ex-namorada de Gabriel.

Na prática, porém, ser emocionalmente dependente de alguém não significa simplesmente amar demais ou precisar de afeto e atenção. O problema aparece quando o medo de perder a pessoa passa a ser maior do que a preocupação com o próprio bem-estar.

Para Miriam, um dos sinais desse processo é quando começa a deixar os amigos de lado ou faz menos planos com a família por causa de uma relação. Aos poucos, a vida vai ficando cada vez mais concentrada naquele vínculo, enquanto outras fontes de prazer, afeto e realização perdem espaço.

Publicidade

O perigo do...

Veja mais

Matérias relacionadas

Se você se identifica com esses comportamentos, é porque, segundo a psicologia, você tem poucas habilidades sociais

'Sonho quase todas as noites com você e você sempre tá viva': um ano após a morte de Preta Gil, filho único da cantora, Francisco Gil, mostra fotos raras em família e abre coração em post comovente

A frase de Sophia Loren sobre a beleza de envelhecer: 'Existe uma fonte da juventude: é a sua mente, seus talentos, a criatividade que você traz para sua vida e para a vida das pessoas que ama. Quando você aprende a explorar essa fonte, terá realmente derrotado a idade'

Publicidade

Brad Pitt, 62 anos: 'A partir dos 60, você começa a compreender a ideia da mortalidade e que é algo com que todos temos que lidar. Você fica mais consciente disso'

A psicologia diz que a parte mais solitária de envelhecer não é estar sozinho, mas sim perceber que algumas amizades não sobrevivem quando você para de tomar a iniciativa e ter disposição em fazer todo o trabalho

Curtiu? Fique por dentro das principais notícias através do nosso ZAP
Inscreva-se