A prevalência da osteoartrite em qualquer articulação na população adulta da Espanha é estimada em 33,7%, segundo a SER, sendo que 13,9% desses casos afetam o joelho. A dor nos joelhos é um dos incômodos mais comuns a partir de certa idade; na verdade, trata-se de uma doença que pode limitar a mobilidade e afetar a qualidade de vida.
Seja pelo passar do tempo, por uma lesão antiga ou por um estilo de vida sedentário, os joelhos costumam se tornar um dos pontos mais sensíveis do corpo à medida que os anos vão passando.
Frase do dia de Confúcio, filósofo chinês: 'O homem superior exige de si mesmo; o homem inferior exige dos outros'
Chocante! Instrutor preso revela o que fez após arremessar jovem sem corda da ponte
300 minutos de prova, 60 questões e um dos mais disputados e concorridos do Brasil: como é o vestibular do Insper, faculdade que Benício Huck, filho nº 2 de Angélica e Luciano Huck, planeja fazer
No entanto, o médico Rodrigo Arteaga, especialista em saúde integral, metabolismo e longevidade, lança uma mensagem que contraria uma das crenças mais difundidas: segundo ele, em um de seus vídeos nas redes sociais, movimentar-se é justamente uma das melhores maneiras de protegê-las.
"Caminhar protege seus joelhos mais do que você imagina", afirma o especialista. E acrescenta que, embora muitas pessoas pensem que sair para caminhar acelera o desgaste da articulação, "na maioria dos casos, acontece o contrário". Para ele, o verdadeiro inimigo dos joelhos não é a atividade física, mas a falta de movimento.
O problema é não se movimentar
"O problema não é andar, é parar de se movimentar. Seus joelhos não precisam que você os proteja evitando o movimento; eles precisam que você os use corretamente", explica o especialista. Mantê-los ativos ajuda a melhorar se...
Matérias relacionadas
-1iemp3xncqur6.jpg)
-1ib6hko9lja60.jpg)
-t81cdc6ztyy9.jpg)