O segredo para 'não ficar com raiva ou ofendido': segundo a Psicologia e o Estoicismo, é preciso aprender a não ter sempre uma opinião

Muitas vezes, especialmente, em períodos eleitorais, nos vemos incomodados ou estressados por determinadas notícias. E qual é a melhor forma de evitar raiva e ofensas constantes?

Segundo Laia Milanesi, psicóloga clínica licenciada e especialista em saúde mental, trata-se de aprender a não ter sempre uma opinião. Não dá para negar que essa afirmação é bastante intrigante, especialmente, quando consideramos nossa aparente compulsão de ter uma opinião sobre absolutamente tudo.

Notícias relacionadas

Angélica na Justiça: mulher de Luciano Huck quer que ex-cuidador do pai idoso pague multa por falta em audiência; trabalhador cobra mais de R$ 190 mil em direitos trabalhistas

Alexandre Borges fala no 'Domingão' sobre vício em jogos e Luciano Huck reage: 'Eu acho que'

Âncora da Band se emociona ao criticar Eduarda Campopiano por fala sobre feminicídio

Essa mania deve-se muito ao fato de nunca ter sido tão fácil emitir um julgamento como agora. "280 caracteres são suficientes para comentar o assunto do momento. Mensagens curtas que incentivam opiniões imediatas sem a necessidade de qualquer conhecimento prévio sobre o tema", afirmou a psicóloga Marta Mozas Alonso em entrevista à revista Ethic sobre o uso das redes sociais, especialmente o X (antigo Twitter). 

Filosofia estoicista dialoga com a mesma ideia

A proposta de Milanesi pode soar impossível para muitos, mas o Estoicismo e o Budismo concordam com essa premissa. Ambos afirmam que grande parte do nosso desconforto não provém do que acontece, mas sim de como o interpretamos.

Essa interpretação surge muitas vezes das nossas opiniões, que parecem emergir automaticamente. O filósofo Epiteto disse em seu manual "Enquirídio" que "não são as coisas que nos perturbam, mas sim as nossas opiniões sobre elas". Quando aprendemos a não julgar imediatamente, mantemos a mente calma.

Como disse Marco Aurélio em seu livro...

Veja mais

Matérias relacionadas

JoCleta Wilson, 101 anos, mantém independência, mora sozinha, dirige, trabalha, e desistiu da aposentadoria 3 vezes. Superidosa tem um conselho valioso: 'Sempre digo que você não precisa se preocupar com coisas pequenas. Não se preocupe. Não deixe tudo te deixar com raiva. A raiva tira muita energia e muitas coisas boas da vida'

A psicologia sugere que as pessoas inteligentes mudam de opinião na frente dos outros, e isso não ocorre porque não queiram estar certas, mas porque não precisam de validação externa

A psicologia afirma que as pessoas com mais de 70 anos que são mais felizes não 'se mantêm jovens': elas aprenderam a deixar de comparar seu valor com algo que já não existe

A psicologia sugere que as pessoas nascidas nas décadas de 1960 e 1970 não são mais resilientes por terem recebido uma educação melhor, mas porque tiveram que aprender a lidar com a solidão

Marjorie Estiano, aos 44 anos, sobre maternidade: 'Sou uma mulher prática, objetiva: não quero ter filhos, não quero ter descendentes'