Duda Guerra, de 17 anos, revelou que já passou por uma fase delicada na relação com a alimentação. A influenciadora contou nas redes sociais que tinha "medo de comer" por receio de ganhar peso, antes de encontrar equilíbrio entre dieta e treino.
O que aconteceu
A jovem compartilhou uma sequência de stories falando sobre corpo e rotina. Duda explicou que, no passado, restringia bastante a alimentação.
Ela contou que comia apenas salada, clara de ovo e pouca quantidade de arroz. Segundo a influenciadora, mesmo com essa restrição, não via os resultados esperados.
Duda afirmou que, naquela fase, tinha mais gordura corporal e não se sentia satisfeita com o próprio corpo. Com o tempo, ela disse ter encontrado equilíbrio entre alimentação, treino e rotina.
Relato sobre mudança de hábitos
Atualmente, a influenciadora afirmou que passou a comer mais em cada refeição. Ela destacou que hoje mantém uma alimentação mais completa.
Duda também aconselhou seguidores que têm receio de comer. Segundo ela, pular refeições pode atrasar o metabolismo e prejudicar resultados.
A jovem disse entender quem passa por esse tipo de fase. No entanto, reforçou que aumentar a ingestão de alimentos pode ajudar na melhora da composição corporal.
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