Aos 83 anos e com seis décadas de carreira nos Rolling Stones, Mick Jagger mantém sua energia nos palcos graças a uma intensa rotina de preparação física. O vocalista treina até seis dias por semana, combinando academia, dança, corrida e ensaios que simulam o ritmo dos shows para desenvolver fôlego e resistência ao cantar em movimento. Cético quanto a modismos de longevidade, como banhos de gelo, Jagger aposta na constância de exercícios que alternam intensidade e pausas para manter sua vitalidade.
Vocalista dos Rolling Stones, Mick Jagger ajudou a transformar o rock e se tornou um dos artistas mais conhecidos da história da música.
Desde a formação da banda, em 1962, são mais de seis décadas de carreira e apresentações marcadas por sua energia no palco.
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Para acompanhar o ritmo dos shows, o cantor também se dedica à preparação física. Em uma declaração reproduzida pela imprensa em 2013, Jagger contou:
"Treino cinco ou seis dias por semana, mas não fico obcecado. Alterno entre exercícios na academia e dança."
Na ocasião, ele acrescentou que também fazia corridas de velocidade e outros exercícios para ganhar resistência.
O objetivo era preparar o corpo para as exigências das apresentações dos Rolling Stones, que pedem fôlego para cantar e se movimentar pelo palco.
O preparo para as turnês
Em entrevista à British GQ, publicada em junho de 2026, o artista voltou a falar sobre o assunto. Ele explicou que, antes de uma turnê, ensaia em um espaço amplo, semelhante ao palco, para se acostumar a cantar enquanto se movimenta.
Segundo Jagger, é preciso elevar o condicionamento físico e aprender a dividir o fôlego entre o canto e os movimentos.
Ao descrever seu treino, ele o comparou ao tênis: alterna momentos de movimentos rápidos e intensos com pausas e caminhadas.
A visão de Jagger sobre longevidade
Questionado pela revista sobre as tendências voltadas à longevidade, o cantor disse não gostar de banhos de gelo e demonstrou certo ceticismo em relação às modas da área.
Para ele, enquanto...
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