Desde os anos 80, Jane Fonda é referência quando falamos em estilo de vida saudável e dieta, ensinamentos que passou de geração em geração nas últimas décadas. Hoje os 88 anos, a atriz e ativista continua impressionando com sua boa forma, fruto tanto de sua alimentação quanto dos exercícios físicos.
Jane Fonda nunca escondeu seus segredos fitness e já compartilhou desde um smoothie de banana até seu ideal de dieta. Para ela, o café da manhã é indispensável para quem busca o emagrecimento, ao contrário de longas jornadas de jejum, e falou sobre isso em um vídeo para o canal do YouTube BeFIT.
"Comprometa-se a começar o dia com um café da manhã nutritivo todas as manhãs. Quem faz isso tende a perder peso. Aliás, o café da manhã é a refeição mais importante do dia, e fazer uma boa escolha ali vai te preparar para o sucesso no resto do dia", comentou Jane Fonda na ocasião.
Também para o canal, Fonda revelou que dietas super restritivas tendem a fazer mal para a saúde: "A maioria das dietas se concentra na perda de peso na balança e impõe comportamentos restritivos temporários e, muitas vezes, prejudiciais à saúde. Infelizmente, esse cenário nos leva ao fracasso", disse.
Muito além do café da manhã: Jane Fonda preza pelo equilíbrio na dieta
O segredo de Jane Fonda é a constância e a simplicidade no dia a dia. A ativista de 88 anos não é rígida com a própria alimentação e gosta do equilíbrio para aproveitar ao máximo sua vida sem cair na paranóia de ser 100% saudável durante todo o tempo...
Matérias relacionadas
