O humorista e cantor Diogo Defante surpreendeu os seguidores ao revelar sua transformação física após um ano de dedicação a exercícios e alimentação saudável. Confirmado como atração do Rock in Rio 2026, ele explicou que a mudança visou priorizar a saúde física e mental, abandonando o sedentarismo provocado pelo excesso de trabalho dos anos anteriores.
Diogo Defante surpreendeu os seguidores ao mostrar o resultado de uma transformação física que vem acontecendo ao longo do último ano. O humorista e cantor, que será uma das atrações do Rock in Rio 2026, compartilhou registros do antes e depois e revelou que a mudança foi resultado de uma rotina mais focada em exercícios e cuidados com a saúde.
O processo, no entanto, não teve apenas a estética como objetivo. Em entrevista ao gshow, Defante contou que decidiu mudar os hábitos depois de passar anos levando uma rotina sedentária e trabalhando intensamente.
"Exercício físico, alimentação… Eu estou há um ano, na verdade, me exercitando, cuidando da minha saúde mental e física por conta de ter vivido uns bons anos sequenciais sem cuidar disso", afirmou.
Segundo o humorista, o período anterior foi marcado por muito trabalho e pouco espaço para atividades físicas. A rotina também afetava sua relação com a própria saúde.
"Sedentário e trabalhando muito. Então, pesava usando muito o mental, envolvido com tudo na internet, sem estar me exercitando, sem estar cuidando do que é real", explicou.
