Aos 79 anos, Arnold Schwarzenegger compartilha suas dicas de saúde e nutrição por meio de sua newsletter. Para manter a forma e fugir de hábitos pouco saudáveis, o astro do fisiculturismo prioriza refeições matinais ricas em proteínas. Sua opção favorita é o iogurte grego com granola, mas ele também consome ovos com legumes e pratos com lentilhas e grãos, além de sempre tomar café antes de seus treinos na academia.
Os cafés da manhã que costumamos tomar nos países ocidentais não são exatamente os mais saudáveis do mundo. Por tradição, falta de tempo e décadas de campanhas de marketing da indústria alimentícia, muitas famílias começam o dia com café com leite e doces ou torradas com manteiga e geleia.
Especialistas defendem há muito tempo uma alimentação mais saudável, e celebridades também adotam opções equilibradas no café da manhã para manter a forma. Arnold Schwarzenegger é um ótimo exemplo.
O café da manhã saudável do ator californiano
Aos 79 anos, o ator, ex-governador da Califórnia e lenda do fisiculturismo se mantém ativo compartilhando dicas de exercícios nas redes sociais, mas também dá conselhos sobre alimentação para manter uma boa saúde. Em seu boletim informativo para os seguidores, o Arnold's Pump Club, o californiano explicou o que costuma comer no café da manhã.
Como contou na newsletter, o café da manhã favorito do astro de 'O Exterminador do Futuro' é iogurte grego com granola. Isso porque, embora admita que adora "o cheiro de bacon e ovos pela manhã", hoje ele prefere opções mais saudáveis e ricas em proteínas.
Além do iogurte com granola, o ator, que já revelou detalhes da rivalidade com Sylvester Stallone, também revelou outras receitas de que gosta. "Também costumo comer ovos com legumes. E adoro lentilhas com grãos e legumes."
O café é melhor pela manhã
Quando o assunto é café, Schwarzenegger prefere tomá-lo pela manhã, antes de ir à academia treinar. Em seu boletim info...
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