Dono de um legado impressionante no cinema, Harrison Ford está entre as figuras mais celebradas de Hollywood que continua trabalhando mesmo com a idade avançada. O astro marcou gerações com sua carreira repleta de papéis icônicos, como Indiana Jones, Han Solo e Rick Deckard. Considerado um galã da época, Ford permanece um garanhão aos 83 anos e desafia a idade com charme, elegância e uma sequência de hábitos saudáveis que vem mantendo seu bem-estar e saúde em ótimo estado.
Estas são as práticas saudáveis de Harrison Ford para sustentar a longevidade
Os segredos de Ford para se manter ativo e firme giram em torno especialmente de sustentar uma rotina de exercícios consistente e moderada. Numa entrevista no programa de auditório de Ellen DeGeneres, o ator revelou: "Eu não malho como um louco. Eu malho um pouco. Quer dizer, ando de bicicleta e jogo tênis".
Ao contrário de muitos colegas de profissão, que recorrem a modismos fitness e procedimentos extremos, a abordagem de Ford é pragmática e enfatiza que a qualidade do movimento está ligada, para ele, mais ao prazer e à persistência do que à intensidade. Além de sustentar o costume de praticar atividades físicas, o astro também revelou, na mesma conversa com Ellen, uma mudança relevante em sua dieta que, segundo ele, foi responsá…
Artigo original publicado em AdoroCinema
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