Há pessoas que fazem da rotina de exercícios um estilo de vida, e Martha Stewart é, neste momento, um dos exemplos mais marcantes dessa ideia. A empresária americana, ícone de estilo de vida há décadas (com seu próprio programa de televisão, linhas de produtos, interiores e jardins invejáveis e uma presença nas redes sociais que qualquer influenciadora na casa dos trinta invejaria), deixou claro mais uma vez que sua relação com o exercício não é recente nem uma tendência passageira. É, simplesmente, algo que ela faz a vida toda.
Aos 84 anos, Martha Stewart se exercita cinco dias por semana, sem diminuir a intensidade e sem substituir o treino de força por caminhadas leves. Sua agenda, que inclui viagens frequentes entre sua propriedade em Bedford, Nova York, e a cidade, viagens a negócios e constantes aparições públicas, nunca foi desculpa para ela pular uma sessão.
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"Mesmo quando chego em casa tarde da noite, ainda me exercito", confessou ela em entrevista à revista Women's Health.
Musculação às terças e quintas, pilates às segundas, quartas e sextas
A semana de Martha Stewart tem uma estrutura bem definida. Às terças e quintas, logo pela manhã, ela treina com seu personal trainer na academia: halteres e aparelhos por 45 minutos.
Às segundas, quartas e sextas (ou sábado, se a semana estiver complicada), ela tem aula de Pilates com sua instrutora às 6h30, no colchonete e no reformer. Ela também adora ioga, mas não pratica com a mesma frequência que o Pilates. "Pilates me lembra ...
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