Assim como exercitamos os músculos na academia, a inteligência artificial pode virar uma ferramenta para treinar o cérebro e a memória

A IA pode resolver tarefas em segundos, mas também pode ajudar você a exercitar a memória e o raciocínio. O segredo está na maneira como você usa a tecnologia

6 nov 2026 - 16h40
(atualizado às 17h05)
Resumo
Um estudo publicado na revista Societies revelou que o uso frequente da inteligência artificial está associado a menores pontuações em pensamento crítico, já que a ferramenta funciona como um atalho que reduz o esforço intelectual. Contudo, assim como os músculos necessitam de estímulos, o cérebro pode utilizar a IA como um meio para exercitar a criatividade e a cognição, desde que ela sirva de apoio ao aprendizado e não substitua a capacidade humana de raciocinar e tomar decisões.
Imagem produzida por IA de mulher pesquisando no computador
Imagem produzida por IA de mulher pesquisando no computador
Foto: Gemini / Xataka

Você provavelmente já ouviu que a inteligência artificial pode prejudicar o senso crítico, a criatividade e até a capacidade de resolver problemas. A preocupação faz sentido: basta enviar uma pergunta para uma ferramenta de IA para receber, em poucos segundos, uma resposta aparentemente pronta - e o risco está em deixar que ela faça todo o trabalho intelectual.

Um estudo publicado em janeiro de 2025 na revista científica Societies, com 666 participantes, identificou uma associação entre o uso frequente dessas ferramentas e pontuações menores em pensamento crítico. Mas isso não significa que a tecnologia precise ficar de fora do processo de aprendizagem ou criatividade. Assim como os músculos precisam de estímulos para se desenvolver na academia, habilidades cognitivas também podem e devem ser exercitadas, e a inteligência artificial pode participar desse treino, desde que não substitua o esforço de pensar.

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Quanto mais a IA pensa por você, menos você exercita o próprio cérebro 

A inteligência artificial já se tornou uma espécie de atalho para resolver problemas do dia a dia. Com poucos comandos, você consegue resumir textos, encontrar informações, organizar ideias e até tomar decisões que antes exigiam mais tempo e esforço. A praticidade é inegável, mas também desperta uma preocupação: até que ponto recorrer à tecnologia para pensar por nós pode afetar nossa capacidade de raciocinar, questionar e chegar às próprias conclusões?

Essa foi uma das questões investigadas por um...

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