Verão após verão: hábitos da estação aceleram o envelhecimento da pele
Segundo a dermatologista Denise Ozores, noites mal dormidas, excesso de telas e sol acumulado comprometem os mecanismos naturais de reparo da pele
A idade da pele nem sempre acompanha a idade do documento. Para os dermatologistas, ela revela outra métrica: o acúmulo de verões. Exposição solar intensa, noites mais curtas, alterações na rotina de sono e longas horas diante das telas fazem parte do imaginário do verão, mas deixam marcas que raramente surgem de imediato.
Durante o verão, o corpo entra em um regime de esforço contínuo. A pele, principal barreira de proteção do organismo, precisa lidar simultaneamente com o aumento da radiação ultravioleta, calor, suor e inflamações microscópicas. Ao mesmo tempo, hábitos comuns do período, como dormir menos e usar mais o celular à noite, reduzem a capacidade natural de recuperação cutânea.
Fatores que fazem a diferença
A dermatologista Denise Ozores explica que o sono profundo é um dos pilares do equilíbrio da pele. "É nesse momento que o organismo regula a renovação celular, restaura a barreira cutânea e controla processos inflamatórios. Quando o sono é encurtado ou fragmentado, esse sistema perde eficiência", afirma.
Segundo a médica, o impacto do verão não se manifesta de forma imediata. "A pele consegue compensar por um tempo, mas o excesso se acumula. As consequências costumam aparecer semanas ou meses depois, em forma de manchas, linhas finas, sensibilidade e uma aparência mais cansada", explica.
Exposição às telas
Outro fator que contribui para esse desgaste silencioso é o uso excessivo de telas. A luz azul emitida por celulares e computadores intensifica o estresse oxidativo e pode estimular processos de pigmentação, especialmente quando combinada à exposição solar. "É uma agressão contínua e pouco percebida. A pessoa não sente no momento, mas o efeito é cumulativo", diz Denise.
Além disso, a exposição prolongada às telas à noite interfere diretamente na produção de melatonina, hormônio essencial para o sono reparador. "Sem esse descanso profundo, a pele não entra em modo de regeneração. Não é algo que se resolva depois com cosméticos caros ou procedimentos isolados", alerta.
Hábitos que chamam atenção
Para a dermatologista, a pele reflete hábitos de vida muito mais do que a idade cronológica. "Duas pessoas da mesma idade podem apresentar peles completamente diferentes. O que muda é como cada uma viveu seus verões e o quanto respeitou os limites do próprio corpo", afirma.
Ela reforça ainda que o bronzeado, frequentemente associado à saúde e ao bem-estar, é na verdade uma resposta defensiva da pele ao dano solar. "A cor pode desaparecer, mas a agressão fica registrada nas células", explica. No fim, o balanço sempre aparece. O verão passa, mas a pele registra. "Ela não conta idade. Conta hábitos. E, mais cedo ou mais tarde, eles se refletem no espelho", conclui.
Sobre a especialista
Dra. Denise Ozores (CRM-SP 101677) é médica dermatologista com atuação destacada na promoção da beleza natural e da estética humanizada. Trabalha com protocolos que respeitam a identidade de cada paciente e priorizam resultados sutis e harmoniosos. Sua abordagem clínica combina rigor técnico e sensibilidade estética, com foco em autocuidado e bem-estar. Atua em São Paulo, em clínicas como a Alphaview Star, e é referência nacional em tratamentos personalizados de dermatologia estética.
