Sua pele vive ressecada? Esses hábitos no banho podem ser os culpados

Você investe em um bom hidratante, passa o produto religiosamente e, ainda assim, pouco tempo depois do banho a pele começa a repuxar, coçar ou apresentar aquele aspecto esbranquiçado. Antes de concluir que está na hora de trocar o creme, talvez seja interessante olhar para uma etapa anterior da rotina: o próprio banho.

Aquela água bem quente, especialmente gostosa nos dias frios, pode não ser tão amiga da pele quanto parece. Some a isso longos minutos debaixo do chuveiro, sabonete em excesso, bucha e uma boa esfregada com a toalha ao sair. O resultado é uma combinação capaz de comprometer justamente a barreira que ajuda a pele a conservar sua hidratação.

Notícias relacionadas

Especialistas alertam que manter portas e janelas bem fechadas é importante porque cascavéis estão aparecendo com mais frequência em casas brasileiras

Funcionária é indenizada em R$ 1,1 milhão após demissão por faltar ao trabalho para passar por quimioterapia

Por que é recomendado colocar vinagre na frigideira ao fritar ovos, e qual sua finalidade?

Isso não significa abrir mão do banho relaxante ou criar uma rotina cheia de regras. Alguns ajustes simples já podem ajudar - e entender o que acontece com a pele é o primeiro passo.

Por que o banho quente pode ressecar a pele?

A parte mais externa da pele funciona como uma barreira de proteção. Ela conta com células e lipídios que, entre outras funções, ajudam a reduzir a perda de água e protegem o organismo do contato com agentes externos.

Quando a pele é exposta frequentemente à água muito quente, produtos de limpeza agressivos e atrito intenso, essa barreira pode ficar prejudicada. A consequência pode aparecer logo depois do banho na forma de repuxamento, descamação, coceira ou sensibilidade.

O problema tende a ficar ainda mais perceptível durante os períodos frios. A menor umidade do ar, somada ao uso de aquecedores e às mudanças de temperatura, favorece a perda de água pela pele. E é justamente no frio que muita gente aumenta a temperatura do chuveiro, criando uma combinação nada favorável para quem já sofre com ressecamento.

Dicas para mudanças de hábitos no banho

1. Cuidado com a temperatura da água

Não é preciso tomar banho gelado para cuidar da pele. A principal mudança é evitar aquela água excessivamente quente, que deixa o banheiro cheio de vapor e a pele avermelhada.

Prefira uma temperatura morna e confortável. Além disso, tente não prolongar demais o banho. A Academia Americana de Dermatologia recomenda, para pessoas com pele seca, banhos de aproximadamente cinco a dez minutos.

Se você costuma sair do chuveiro com a pele vermelha, repuxando ou com vontade de se coçar imediatamente, vale testar uma temperatura mais baixa e observar a resposta do corpo.

2. Você não precisa ensaboar intensamente o corpo inteiro

Outro hábito que merece atenção é a quantidade de produto utilizada. Áreas que concentram suor, oleosidade e odor naturalmente precisam de uma limpeza mais cuidadosa. Isso não significa, porém, que todas as regiões do corpo necessitem da mesma quantidade de sabonete ou de uma limpeza intensa em todos os banhos.

Quem apresenta pele seca ou sensível também pode se beneficiar de produtos de limpeza mais suaves. Fórmulas muito perfumadas ou com ingredientes potencialmente irritantes podem causar desconforto em algumas pessoas.

3. A bucha pode estar exagerando na limpeza

Para algumas pessoas, banho sem bucha parece até banho incompleto. Mas aquela sensação de pele extremamente "limpa" pode vir acompanhada de atrito em excesso. Usar buchas ásperas diariamente ou esfregar o corpo com força pode funcionar como uma esfoliação frequente e contribuir para irritações, principalmente quando a barreira cutânea já está sensibilizada.

A esfoliação não precisa desaparecer completamente da rotina, mas deve ser feita com cuidado e de acordo com as características da pele. Se houver irritação, descamação ou sensibilidade, insistir no atrito pode piorar o quadro.

4. Até a toalha merece atenção

O chuveiro desligou e começa outra etapa que muita gente faz automaticamente: esfregar a toalha pelo corpo até eliminar qualquer sinal de umidade. Uma alternativa mais gentil é encostar ou pressionar delicadamente a toalha contra a pele. Além de reduzir o atrito, você não precisa esperar o corpo ficar completamente seco para partir para a hidratação. E isso nos leva a um dos cuidados mais importantes da rotina.

5. Passe o hidratante logo depois do banho

O momento em que o hidratante é aplicado também faz diferença. Uma boa estratégia é utilizá-lo pouco depois do banho, quando a pele ainda conserva um pouco de umidade.

Os hidratantes podem reunir diferentes tipos de ingredientes. Os umectantes, como glicerina e ácido hialurônico, ajudam a atrair água; ingredientes emolientes contribuem para a maciez e para a sensação de uma superfície mais uniforme; já os oclusivos formam uma barreira que reduz a perda de água. Ceramidas também são frequentemente utilizadas em produtos destinados ao fortalecimento da barreira cutânea.

Isso não significa que todo mundo precise procurar um creme com uma lista específica de ingredientes. Textura, composição e necessidade variam conforme o tipo de pele, a região do corpo e até a época do ano.

6. No frio, a pele pode precisar de atenção extra

Se o ressecamento aparece principalmente quando a temperatura cai, não é coincidência. O ar mais seco e as baixas temperaturas podem tornar a pele mais vulnerável à perda de água.

Nessa época, além de rever o banho, pode ser necessário adaptar o hidratante. Áreas muito secas podem se beneficiar de produtos mais consistentes, enquanto regiões naturalmente oleosas geralmente pedem texturas diferentes.

Também não vale abandonar o protetor solar só porque o verão terminou. A radiação ultravioleta continua presente durante os meses frios, portanto a proteção das áreas expostas deve permanecer na rotina.

Hidratante nenhum precisa compensar um banho agressivo

Em vez de acrescentar vários produtos de uma vez, pode ser mais interessante descobrir o que está provocando o desconforto. Experimente mudar os hábitos gradualmente. Primeiro, diminua a temperatura do chuveiro. Depois, observe a quantidade de sabonete, reduza o uso da bucha e passe a secar a pele com menos atrito. Assim, fica mais fácil identificar quais mudanças realmente fizeram diferença.

E atenção: nem toda pele descamando está simplesmente "ressecada". Coceira intensa, fissuras, sangramento, feridas, ardência persistente ou placas avermelhadas podem estar relacionadas a dermatites, alergias ou outras alterações que precisam ser avaliadas por um dermatologista.

No fim, cuidar da hidratação não começa quando o pote de creme é aberto. Muitas vezes, começa alguns minutos antes, debaixo do chuveiro. Um banho mais curto, morno e gentil com a pele pode fazer com que o hidratante deixe de trabalhar para reparar os excessos da rotina e passe a cumprir melhor sua verdadeira função: ajudar a preservar uma pele confortável e protegida.