Segundo estudo, 45 minutos de atividade física diária podem evitar o câncer
Segundo um estudo, feito pela Universidade Emory e pela Sociedade Americana contra o Câncer, diversos tipos do mal acontecem por causa do sedentarismo
Segundo um estudo, feito pela Universidade Emory e pela Sociedade Americana contra o Câncer, diversos tipos de câncer acontecem por causa do sedentarismo, ou seja, ausência de atividade física. Por exemplo, 17% dos casos do de estômago poderiam ser evitados com um simples treino. Além disso, o mesmo motivo pode causar os de cólon, esôfago, mama, bexiga e endométrio.
Atividade física poderia evitar 46 mil casos de câncer
Dessa forma, a análise dos dados apontou que a atividade física poderia evitar esses tipos de câncer, e não seria muito tempo de prática. Isso porque, com base na vida de 600 mil adultos norte-americanos, cerca de 3% dos casos poderia ser evitado se essas pessoas tivessem feito 300 minutos de exercício físico por semana, ou seja, 45 minutos diariamente - uma caminhada rápida, por exemplo. Ou seja, pequenos hábitos fazem, sim, a diferença.
Quer começar a fazer exercícios após os 50 anos? Confira dicas
Você acredita que depois dos 50 anos, não vale mais a pena começar uma atividade física? Hoje, frases como "minha época já passou" ainda são comuns. Mas a ciência prova exatamente o contrário! Adotar hábitos ativos nesta fase da vida pode trazer uma série de benefícios para o corpo e a mente.
O Brasil é um país que está envelhecendo rapidamente. De acordo com projeções do IBGE, em menos de 15 anos, um terço da população terá mais de 50 anos. E o mais alarmante é que mais da metade deste grupo é sedentária. O cenário global não é muito diferente, já que a Organização Mundial da Saúde (OMS) estima que 31% dos adultos ao redor do mundo não se movimentam o suficiente. No caso dos idosos, esse número cresce para 50%. e leia a matéria completa.
