É ciência: faça essas 8 coisas e rejuvenesça 6 anos

Sempre tem uma nova pesquisa saindo sobre envelhecimento. Afinal todo mundo quer ser jovem para sempre. Ou pelo menos ter a energia e saúde da juventude pelo máximo de anos que for possível. Mas essa nova pesquisa é uma das maiores já realizadas. Foi feita pela American Heart Association, que reúne os maiores especialistas em coração dos Estados Unidos. O objetivo foi identificar os pontos prioritários em que toda pessoa precisa se concentrar para ter saúde até a terceira idade. A conclusão desse estudo é que existem oito fatores essenciais que você precisa cuidar na sua vida sua vida cotidiana, que eles chamaram de “Essential 8”. Focando neles, você pode tirar até seis anos de idade da sua idade. Veja quais são neste vídeo, com os comentários de André Forastieri.

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