Seu cachorro divide a cama com você, mas será que dormir com ele atrapalha o sono? Estudo investigou o hábito e descobriu quem costuma se mexer primeiro durante a noite
Dormir com o cachorro atrapalha o sono? Quem se mexe primeiro durante a noite: você ou seu companheiro de quatro patas? Veja a pesquisa.
Um estudo da Universidade de Toronto revelou que dormir com cachorros não prejudica a qualidade do sono humano nem altera a movimentação dos animais. Monitorando voluntários com sensores, a pesquisa descobriu que, em 45% das vezes, é o tutor quem se mexe primeiro, contra 18% dos cães. Embora tutores de múltiplos pets relatem dormir pior, os dados não indicam redução real no descanso. Por fim, especialistas sugerem observar sinais individuais de cansaço antes de vetar o animal da cama.
Quem dorme com um cachorro conhece a situação. No meio da noite, o animal muda de posição, se estica na cama ou se levanta, e o tutor acaba se mexendo também. Mas será que o cachorro está atrapalhando seu sono ou você pode estar interferindo no descanso dele?
Para investigar essa relação, pesquisadores da Universidade de Toronto, no Canadá, acompanharam 25 adultos e seus cães durante cerca de quatro semanas.
Sensores registraram os movimentos de ambos durante a noite, ajudando a entender o que acontece quando humanos e animais compartilham o ambiente de descanso.
Dormir com o cachorro na cama prejudica o descanso?
A pesquisa, publicada recentemente na revista PLOS ONE, não encontrou sinais de que dormir na mesma cama que o cachorro faça as pessoas dormirem menos ou tenham um sono de pior qualidade.
Os pesquisadores também não perceberam diferenças importantes na movimentação dos cães que dormiam na cama ou em outros locais.
Isso não significa que o cachorro nunca possa atrapalhar seu descanso. Se você costuma acordar quando ele se mexe, por exemplo, pode sentir o efeito disso no dia seguinte. O estudo apenas não encontrou evidências de que dormir com o cachorro prejudique o sono de forma geral.
Quem se mexe primeiro durante a noite?
Você pode pensar que é sempre o cachorro que se mexe e acaba atrapalhando seu sono. Mas a pesquisa encontrou situações em que acontecia o contrário.
Nos pares em que foi possível identificar uma relação entre os movimentos, em cerca de 45% dos casos o tutor se mexia primeiro. Em 18%, era o cachorro. Nos demais, os movimentos aconteciam praticamente ao mesmo tempo.
Isso, porém, não revela quem atrapalha o sono de quem. Mesmo quando o tutor se mexia primeiro, não era possível saber se o movimento dele fazia o cachorro se mexer em seguida.
Ter mais de um cachorro pode afetar o sono?
Quem vivia com mais de um cachorro relatou dormir pior do que quem tinha apenas um. Essa diferença apareceu nas respostas dos participantes sobre a qualidade do próprio sono.
Mas os sensores não mostraram que essas pessoas dormiam menos ou tinham um sono mais interrompido. Ou seja, elas percebiam o próprio descanso como pior, mas as medições não confirmaram uma diferença na duração ou na eficiência do sono.
Como saber se o cachorro está atrapalhando seu sono
Se você suspeita que seu cachorro esteja interferindo no seu descanso, observe se costuma acordar durante a noite e se sente cansaço no dia seguinte.
Uma forma de investigar é comparar suas noites com o animal na cama e com ele dormindo na própria caminha, sem mudar os outros hábitos. Se você acordar menos e se sentir mais descansado, isso pode indicar que a proximidade estava prejudicando seu sono.
A pesquisa não permite afirmar que dormir com o cachorro prejudique o descanso de todos. Por isso, mais do que mudar esse hábito por precaução, vale observar como ele afeta a qualidade do seu sono.
Leitura Recomendada: Depois de um dia cansativo, você prepara um escalda-pés com sal grosso. Mas para que serve, como fazer e quem deve evitar
Comentários
Os comentários são de responsabilidade exclusiva de seus autores e não representam a opinião deste site. Se achar algo que viole os termos de uso, denuncie.