6 hábitos que você deve abandonar para ter dentes saudáveis
Você sabia que cuidar da saúde bucal vai muito além da escovação diária dos dentes?
Você sabia que cuidar da saúde bucal vai muito além da escovação diária dos dentes? Existem muitos hábitos, que a princípio parecem inofensivos, mas que prejudicam o nosso sorriso. Com pequenas mudanças na rotina você consegue evitar uma grande dor de cabeça. Veja, abaixo, seis hábitos que você deve abandonar se quiser ter dentes saudáveis:
1- Levar objetos para a boca
Abrir embalagens e garrafas, além de morder tampas de canetas, causam um estresse excessivo na estrutura do dente e podem causar trincas ou fraturas. Evite!
2- Escovar dos dentes sem cuidado
A gente sabe: na correria do dia a dia é muito fácil cair na tentação de escovar os dentes rápido. Mas, acredite, uma boa escovação previne a proliferação de micro-organismos que prejudicam dentes e gengivas.
3- Roer as unhas
Mesmo que alivie a tensão inicial, o ato não vale a pena: ele leva ao estresse de algumas estruturas dos dentes, que podem lascar e fraturar com mais facilidade, além de contribuir para a retração da gengiva. Fuja desse hábito.
4- Café, refrigerante, vinho e açúcares
Os corantes presentes no vinho e no café podem escurecer os dentes com o passar do tempo, enquanto os açúcares presentes nos refrigerantes danificam o esmalte e a dentina.
5- Palitar os dentes
Especialistas são totalmente contra o uso de palito de dentes, pois eles causam perdas substanciais de estrutura dental, desgastando o esmalte, além de machucar a gengiva. Como opção, use fio dental.
6- Cigarro
São inúmeros os benefícios para quem para de fumar. No caso da saúde bucal, as substâncias presentes no cigarro diminuem a vascularização dos tecidos moles que envolvem os dentes, diminuindo sua capacidade de nutrição e proteção
