Dieta cetogênica pode ajudar com depressão e diabetes
Um estudo da Universidade de Oxford associou a dieta cetogênica — caracterizada pela baixa ingestão de carboidratos e alto consumo de gorduras — à melhora nos sintomas de depressão resistente ao tratamento. A pesquisa com 88 adultos revelou que, após seis semanas de intervenção, o grupo keto teve uma redução de 10 pontos na escala de sintomas, superando a dieta controle. Embora os autores não a considerem uma cura definitiva, os resultados preliminares são promissores para o manejo do quadro.
01 de setembro de 2026 (Bibliomed). A dieta cetogênica, também conhecida como dieta keto, é um plano alimentar que envolve minimizar a ingestão de carboidratos, aumentar o consumo de gorduras saudáveis ??e incluir uma quantidade adequada de proteína. Sua intenção é fazer o corpo queimar a gordura armazenada em vez de carboidratos como fonte de energia.
Agora, estudo, realizado na Universidade de Oxford, na Inglaterra, encontrou uma associação entre seguir uma dieta cetogênica e a melhora dos sintomas da depressão resistente ao tratamento.
O estudo envolveu 88 participantes do Reino Unido, com idades entre 18 e 65 anos, que apresentavam depressão resistente ao tratamento e haviam obtido 15 ou mais pontos no Questionário de Saúde do Paciente de 9 itens (PHQ-9), que avalia a gravidade dos sintomas da depressão.
Os pesquisadores designaram aleatoriamente alguns desses participantes para seguir uma dieta cetogênica ou uma dieta controle à base de fitoquímicos (fito) durante um período de 6 semanas. A dieta cetogênica consistia no consumo de 30 gramas (g) ou menos de carboidratos por dia. Após 6 semanas, todos os participantes puderam retornar às suas dietas habituais.
Ao acompanhar os participantes após 12 semanas, os pesquisadores observaram que aqueles que seguiram a dieta cetogênica apresentaram uma melhora ligeiramente maior nos sintomas em comparação com os demais participantes.
Especificamente, os participantes do grupo cetogênico apresentaram uma redução de cerca de 10 pontos nos seus índices de depressão, enquanto os do grupo fitoterápico viram uma redução de aproximadamente 8 pontos.
Os autores ressaltam, no entanto, que a dieta cetogênica não deve ser vista como um remédio milagroso no tratamento da depressão grave, mas que as evidências, mesmo iniciais, são promissoras.
Fonte: JAMA Psychiatry. DOI: 10.1001/jamapsychiatry.2025.4431.
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