Tirar partido da corda é uma maneira barata para economizar tempo enquanto você queima calorias: com 14 reais e 30 minutos, uma mulher de 130 kg pode queimar 330 calorias, enquanto correndo em um ritmo de 6 kg/h é possível queimar apenas 270 calorias
Foto: Getty Images
Se você é jovem, a osteoporose ainda não é uma preocupação, mas vale dizer que o que você faz agora pode ajudar a prevenir esta condição lá na frente. Praticar os exercícios ajuda, e muito, a fortalecer os ossos
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Tirar partido da corda é uma maneira barata para economizar tempo enquanto você queima calorias: com 14 reais e 30 minutos, uma mulher de 130 kg pode queimar 330 calorias, enquanto correndo em um ritmo de 6 kg/h é possível queimar apenas 270 calorias
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Assim como correr e andar de bicicleta, pular corda exige principalmente a força da perna
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A corda ocupa pouco espaço e por isso pode ser facilmente transportada na mala de ginástica ou até mesmo na bolsa
