Chá de mulungu é bom para quê? Veja o que se sabe sobre seus efeitos e riscos
Chá de mulungu é bom para quê? Conheça seus possíveis benefícios, o que a ciência já descobriu e os cuidados antes de consumir.
Embora seja popularmente utilizado como calmante, o chá de mulungu ainda não possui comprovação científica de eficácia contra a ansiedade, a insônia, o excesso de peso ou doenças cardíacas. Os estudos existentes são inconclusivos e foram feitos com extratos, não com a bebida caseira. Além disso, a falta de dados sobre a segurança do uso prolongado exige cautela médica, sendo o consumo contraindicado para gestantes, lactantes e menores de idade.
O chá de mulungu costuma chamar a atenção de quem procura uma alternativa natural para relaxar, aliviar o nervosismo ou dormir melhor. Mas será que a bebida realmente ajuda a controlar a ansiedade? E será que também faz bem para o coração ou contribui para emagrecer?
Conhecida cientificamente como Erythrina mulungu, a planta tem uma longa história de uso na medicina popular brasileira. Sua casca contém substâncias que despertam o interesse de pesquisadores, principalmente por seus possíveis efeitos sobre o sistema nervoso.
Embora seja tradicionalmente utilizada como calmante, seus efeitos ainda estão sendo investigados. Além disso, existem situações em que o uso não é recomendado.
Chá de mulungu é bom para quê?
O chá de mulungu é conhecido principalmente pelo uso tradicional como calmante. A casca da planta é utilizada em preparações populares para aliviar o nervosismo e a agitação, além de favorecer o relaxamento.
Esse uso está relacionado à presença de substâncias como os alcaloides, que apresentam atividade sobre o sistema nervoso em estudos experimentais.
Por esse motivo, a planta também passou a ser investigada por seus possíveis efeitos sobre a ansiedade e o sono.
Mulungu realmente ajuda a acalmar?
Os estudos realizados em seres humanos ainda apresentam resultados diferentes. Em 2014, uma pesquisa publicada na revista Medicina Oral, Patología Oral y Cirugía Bucal observou um possível efeito calmante do mulungu em pessoas que passariam por uma extração de dentes do siso.
Já um estudo publicado em 2020, na revista Clinical Oral Investigations, avaliou 200 participantes e não encontrou benefício significativo da planta no controle da ansiedade durante procedimentos odontológicos.
Os resultados ainda são inconclusivos. Além disso, as pesquisas avaliaram cápsulas de extrato de mulungu, e não o chá preparado em casa. Portanto, ainda não se sabe se a bebida oferece o mesmo efeito.
Isso significa que, apesar do uso tradicional como calmante, o mulungu ainda não tem eficácia comprovada no tratamento da ansiedade.
Chá de mulungu ajuda a dormir?
Embora algumas pessoas procurem a bebida para relaxar antes de dormir, ainda não há estudos clínicos suficientes que demonstrem melhora na qualidade do sono ou no tratamento da insônia.
A diretriz da Associação Brasileira do Sono, publicada em 2023, não recomenda o mulungu para tratar a insônia em adultos.
O documento aponta a falta de estudos que comprovem esse benefício.
Chá de mulungu emagrece?
O mulungu não tem ação comprovada sobre o metabolismo ou a queima de gordura. Até o momento, as pesquisas não demonstraram que seu consumo favoreça o emagrecimento.
Por isso, o chá não deve ser considerado uma estratégia para perder peso.
Mulungu faz bem para o coração?
Ainda não há comprovação de que o chá de mulungu proteja o coração, ajude a controlar a pressão arterial ou previna doenças cardiovasculares.
Como os efeitos da planta em pessoas com problemas cardíacos ainda não estão suficientemente esclarecidos, quem tem insuficiência cardíaca, arritmias ou alterações de pressão deve buscar orientação médica antes de considerar o uso.
Quais são os riscos e as contraindicações do mulungu?
Os possíveis riscos do mulungu ainda não são totalmente conhecidos, principalmente em relação ao uso prolongado. Alguns grupos, porém, precisam de atenção especial:
- Gestantes e lactantes: devem evitar o uso, pois não há dados suficientes para garantir a segurança.
- Menores de 18 anos: o uso não é recomendado pela falta de informações sobre a segurança nessa faixa etária.
- Pessoas com alergia aos componentes: devem evitar a preparação em caso de hipersensibilidade à fórmula.
Quem toma medicamentos regularmente também deve buscar orientação profissional antes de consumir a planta, para avaliar possíveis interações e verificar se o uso é adequado.
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