3 hábitos pra ter um sorriso saudável e evitar problemas bucais
Especialistas explicam hábitos essenciais e os principais erros que devem ser evitados no cuidado com o sorriso
O início do ano é um bom momento para adotar hábitos saudáveis. A saúde bucal está entre as prioridades. Entre os produtos mais populares estão escovas elétricas, pastas de dente, fio dental e clareadores. No entanto, muitos ainda têm dúvidas sobre a eficácia e segurança desses itens. Especialistas destacam que o cuidado com o sorriso exige técnica e acompanhamento profissional. Mais do que seguir tendências, é importante entender as necessidades do seu sorriso.
Escova elétrica ou manual: qual escolher?
A escolha entre escova elétrica e manual depende do conforto e das necessidades individuais. Ambos os modelos podem ser eficazes. Segundo dentista e especialista em saúde coletiva da Neodent, João Piscinini, ambos os tipos são eficazes, desde que a técnica de escovação seja adequada.
Um estudo da Universidade de Greifswald, na Alemanha, mostrou que usuários de escovas elétricas tiveram menos cáries e doenças gengivais. A escova elétrica é prática e tem recursos como temporizadores, enquanto a manual é mais acessível. Para quem tem limitações, crianças ou problemas gengivais, a escova elétrica pode ser mais indicada.
Além disso, é importante considerar que o tipo de escova pode influenciar a eficácia da escovação. As escovas elétricas oferecem mais praticidade e são ideais para quem tem dificuldade de mobilidade ou coordenação motora. Elas realizam movimentos automáticos que ajudam a garantir uma limpeza mais completa. Já as escovas manuais são mais acessíveis e podem ser igualmente eficazes, desde que usadas com a técnica correta. Para qualquer tipo de escova, a atenção ao tempo e aos movimentos é fundamental. Portanto, escolha o modelo que mais se adapta às suas necessidades, sempre buscando orientação de um profissional de saúde bucal.
Fio dental: um passo essencial para um sorriso limpinho
O fio dental é indispensável para remover resíduos que a escova não alcança. Ele previne cáries e doenças gengivais. Deixar de usar o fio dental pode causar o acúmulo de placa bacteriana. O uso correto reduz o risco de periodontite, que pode levar à perda dental. Para quem usa aparelho ortodôntico, o fio dental deve ser combinado com cuidados extras. Alinhadores ortodônticos ajudam na higiene completa dos dentes e do aparelho, facilitando a manutenção da saúde bucal.
Além disso, o uso do fio dental também é essencial para evitar a formação de tártaro, que pode levar a inflamações nas gengivas e causar problemas mais sérios, como a perda óssea ao redor dos dentes. O fio dental alcança os espaços entre os dentes que a escova não consegue limpar, removendo partículas de alimentos e placas bacterianas. Para quem usa aparelho ortodôntico, o cuidado extra com o fio dental é imprescindível. Nesse caso, o uso de fios específicos e a técnica adequada garantem uma limpeza eficaz, prevenindo danos aos dentes e ao aparelho.
Como escolher a pasta de dente ideal?
A pasta de dente deve conter flúor para fortalecer o esmalte e prevenir cáries. O flúor deve ter concentração mínima de 1.100 ppm. A quantidade de pasta deve ser equivalente ao tamanho da unha do dedo mindinho. Evite pastas com carvão ativado, pois não têm comprovação científica para clareamento e podem danificar o esmalte. O clareamento dental deve ser feito sob orientação profissional para garantir segurança. O uso de pastas clareadoras sem supervisão pode resultar em danos à saúde bucal.
É importante também estar atento aos diferentes tipos de pasta de dente disponíveis no mercado. Algumas pastas são específicas para dentes sensíveis, com fórmulas que ajudam a aliviar a dor e desconforto causados pela exposição à temperatura quente ou fria. Outras têm propriedades anticáries e antibacterianas, oferecendo proteção adicional contra as bactérias que causam cáries e gengivite. Escolher uma pasta que atenda às suas necessidades específicas, sempre com orientação de um profissional, garante não só a estética, mas também a saúde dos dentes a longo prazo.
5 problemas bucais que afetam o sorriso com a falta de higiene bucal
A falta de higiene bucal pode causar vários problemas que afetam a saúde dos dentes e gengivas, prejudicando não apenas o sorriso, mas também o bem-estar geral. A escovação inadequada, o uso irregular do fio dental e a falta de acompanhamento profissional são fatores que favorecem o desenvolvimento de doenças bucais. A seguir, vamos listar 5 problemas bucais que podem aparecer quando a higiene não é feita corretamente.
1. Cáries dentárias
As cáries são um dos problemas bucais mais comuns causados pela falta de higiene. Quando não escovamos os dentes corretamente, os resíduos de alimentos se acumulam e formam placa bacteriana, que, com o tempo, transforma-se em cáries. Essas pequenas cavidades nos dentes podem causar dor, sensibilidade e, se não tratadas, levar à perda dentária. O uso diário do fio dental e escovação com pasta fluoretada são fundamentais para prevenir esse problema, garantindo que o sorriso se mantenha saudável.
2. Gengivite
A gengivite é uma inflamação nas gengivas causada pelo acúmulo de placa bacteriana. Os sintomas incluem gengivas vermelhas, inchadas e sangrando, especialmente durante a escovação. Se não tratada, a gengivite pode evoluir para uma forma mais grave chamada periodontite, que pode afetar o suporte ósseo dos dentes e até levar à perda dentária. Para evitar a gengivite e manter o sorriso saudável, é importante escovar os dentes regularmente e usar o fio dental para remover a placa bacteriana.
3. Halitose
O mau hálito, também conhecido como halitose, é outro problema causado pela falta de higiene bucal. O acúmulo de bactérias na boca, especialmente na língua e entre os dentes, pode gerar um cheiro desagradável. Além de ser constrangedor, o mau hálito também é um sinal de que a saúde bucal está comprometida. Manter uma rotina de escovação eficaz, utilizar fio dental e limpar a língua ajuda a combater esse problema e garantir um sorriso fresco e saudável.
4. Tártaro
Quando a placa bacteriana não é removida adequadamente, ela se transforma em tártaro, uma substância dura que se adere aos dentes. O tártaro é um dos principais causadores de doenças gengivais e pode ser muito difícil de remover sem o auxílio de um dentista. Ele não só compromete a estética do sorriso, causando manchas nos dentes, como também agrava problemas como a gengivite. O tártaro só pode ser removido por um dentista durante a limpeza profissional.
5. Perda dentária
A perda dentária pode ocorrer devido a problemas mais sérios, como cáries não tratadas ou periodontite. Quando as gengivas ficam inflamadas e os dentes são perdidos devido à falta de higiene bucal, o sorriso perde a sua harmonia. Além de afetar a aparência, a perda de dentes pode prejudicar a mastigação e até a fala. Para prevenir a perda dentária, é essencial adotar bons hábitos de higiene, como escovação regular e visitas periódicas ao dentista.
Manter uma higiene bucal adequada é a chave para evitar esses problemas e garantir um sorriso saudável. A prática regular de cuidados com os dentes e gengivas ajuda a preservar a saúde bucal e prevenir doenças.
