10 fatores que aumentam o risco de infarto em mulheres

O risco de infarto em mulheres merece atenção, especialmente após a menopausa.

Entender os fatores de risco ajuda a prevenir e buscar cuidado no tempo certo.

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Segundo o Ministério da Saúde, ocorrem de 300 mil a 400 mil casos anuais no Brasil.

Por isso, prevenção e acompanhamento médico não são "luxo".

Dr. Louis Nakayama Ohe, cardiologista e chefe da Hemodinâmica do Instituto Dante Pazzanese, reforça o alerta. Hemodinâmica é a área que faz exames e procedimentos com cateter no coração.

Ele explica que o infarto pode afetar mulheres de forma particular.

Hormônios e estresse do dia a dia entram nessa conta.

Por que o infarto em mulheres exige olhar específico

Após a menopausa, a queda do estrogênio reduz uma proteção natural do sistema cardiovascular.

Com isso, alguns riscos aumentam e se somam entre si.

A boa notícia é que muita coisa é modificável.

Hábitos, exames e tratamento correto reduzem a chance de complicações.

O que muda na prevenção, na prática

Você não precisa agir só quando sente algo.

O foco é controlar fatores silenciosos, como pressão e colesterol.

Também vale mapear "gatilhos" do estilo de vida.

Sono ruim, estresse e sedentarismo pesam mais do que parecem.

10 fatores de risco de infarto em mulheres

A seguir, veja os 10 fatores e o que fazer em cada caso.

Use como guia e converse com seu médico.

1) Pressão alta (hipertensão)

A hipertensão força o coração a trabalhar mais.

Com o tempo, isso aumenta o risco cardiovascular.

Como prevenir e controlar

• Meça a pressão com regularidade.

• Siga o tratamento, se houver prescrição.

• Reduza sal e ultraprocessados, quando possível.

2) Colesterol alto (dislipidemia)

O excesso de LDL favorece placas nas artérias.

Isso pode reduzir o fluxo de sangue para o coração.

No climatério e na menopausa, os níveis podem mudar.

Vale checar com exames e rotina de acompanhamento.

Como prevenir e controlar

• Faça exames periódicos conforme orientação médica.

• Ajuste alimentação e atividade física.

• Use medicação, se indicada.

3) Diabetes

A glicose alta, por anos, danifica vasos sanguíneos.

Isso facilita inflamação e piora o risco de entupimento.

Como prevenir e controlar

• Controle glicemia e hemoglobina glicada.

• Priorize alimentação regular e sono adequado.

• Mantenha seguimento com equipe de saúde.

Âncora para link interno: diabetes e saúde do coração.

4) Tabagismo

O cigarro inflama vasos e aumenta chance de coágulos.

Em mulheres, o risco pode crescer com outros fatores associados.

Como reduzir o risco

• Busque apoio para parar, com plano e acompanhamento.

• Evite "só alguns por dia": o dano ainda existe.

• Peça orientação sobre reposição de nicotina, se necessário.

5) Uso de anticoncepcionais

Alguns anticoncepcionais podem elevar o risco de trombose.

O cuidado aumenta quando há hipertensão ou tabagismo.

Como agir com segurança

• Informe seu histórico ao ginecologista e ao cardiologista.

• Reavalie método se você fuma ou tem pressão alta.

• Não interrompa por conta própria.

6) Menopausa

Com menos estrogênio, vasos tendem a perder flexibilidade.

Isso pode favorecer inflamação e alterações metabólicas.

Como se proteger

• Faça check-up cardiometabólico no período.

• Priorize exercício e alimentação consistente.

• Discuta sintomas e riscos com seu médico.

7) Distúrbios do sono

Sono ruim, de forma crônica, desequilibra o corpo.

Apneia do sono pode se relacionar a pressão alta e arritmias.

Como reduzir o impacto

• Observe ronco alto e sonolência diurna.

• Procure avaliação se houver suspeita de apneia.

• Crie rotina de sono com horário mais estável.

8) Sedentarismo

Ficar parada reduz condicionamento e piora marcadores metabólicos.

Isso facilita ganho de peso e descontrole de colesterol.

Como começar sem exageros

• Inicie com caminhadas curtas e frequentes.

• Aumente o tempo aos poucos, com constância.

• Escolha algo sustentável, não perfeito.

9) Estresse crônico

Estresse constante incentiva hábitos ruins e piora o sono.

Também pode elevar pressão e aumentar sobrecarga do organismo.

Como proteger o coração

• Identifique fontes de estresse repetidas.

• Inclua pausas e atividade física como "remédio diário".

• Busque apoio psicológico quando necessário.

10) Hereditariedade

Histórico familiar de doença cardíaca aumenta o risco.

Isso pede atenção mais cedo e monitoramento mais de perto.

Como agir

• Informe casos na família e idades dos eventos.

• Faça check-ups conforme orientação profissional.

• Redobre controle dos fatores modificáveis.

Prevenção do infarto: um plano simples para o dia a dia

Prevenir é combinar rotina saudável e acompanhamento médico.

O objetivo é controlar o que é silencioso antes de virar urgência.

Checklist de prevenção para reduzir o risco

• Controle pressão, colesterol e glicemia.

• Mexa o corpo com regularidade.

• Pare de fumar e evite recaídas.

• Durma melhor e trate apneia, se houver.

• Reduza estresse com estratégias práticas.

• Faça exames de rotina no intervalo recomendado.

Dr. Louis Nakayama Ohe reforça a constância.

Exames e cuidado contínuo reduzem riscos ao longo da vida.