6 segredos para transformar seu trabalho num lugar onde você se sinta mais feliz e até tenha prazer
Especialistas compartilham dicas para se sentir melhor no trabalho, mesmo que seja em um ambiente de que você não goste muito
Gostar do trabalho depende de inúmeros fatores, e muitos deles estão fora do nosso controle. Ainda assim, pequenas atitudes podem melhorar a relação com o emprego, como estabelecer limites, ter um hobby e evitar almoçar sozinho.
Pensando nisso, o Estadão reuniu dicas para aumentar o seu nível de satisfação onde atua, embora, em alguns casos, ainda pareça difícil associar felicidade ao trabalho.
Confira a seguir.
1. Não almoce sozinho
Antônio Carlos Matos é autor do livro "Equilíbrio, Estrutura & Estratégia - Como a Arte do Vinho Pode Inspirar a Gestão Empresarial". Ele acredita que, por mais trivial que pareça, as conversas informais em um café ou almoço podem estimular o senso de pertencimento e felicidade, pois trazem um novo sentido ao dia a dia.
Com isso, o trabalho deixa de ser apenas tarefa e passa a ser convivência, troca, crescimento mútuo, além de ajudar a criar conexões.
2. Aprenda algo novo
O autor também recomenda criar o hábito de aprender algo novo mesmo que seja considerado básico ou pequeno.
"Seja curioso e seja você mesmo sem medo de perguntar", sugere. Carlos afirma que a curiosidade é capaz de gerar mais segurança na hora de ter conversas importantes no trabalho.
3. Estabeleça metas pessoais
Para Caroline Marcon, consultora organizacional e autora do livro "O poder dos times AAA", estabelecer metas pessoais pode trazer senso de propósito e realização.
Por exemplo, se oferecer para mentorar um profissional mais júnior, ou até mesmo fazer uma apresentação sobre a área em uma reunião externa.
4. Busque um hobby
Especialistas apontam a importância de não resumir sua identidade ao trabalho. Seu valor não deve estar totalmente atrelado à profissão.
Buscar validação apenas pelo cargo ou pelas tarefas que executa pode gerar frustração e outros problemas no longo prazo.
Por isso, é fundamental investir em hobbies e atividades fora do ambiente profissional, ainda que não saiba exatamente do que gosta fora do trabalho. Ouse experimentar até encontrar algo.
5. Não se compare
Medir o valor do seu trabalho a partir do que outros colegas estão fazendo ou ganhando é um caminho sem volta.
A prática pode minar sua autoestima profissional. Nos momentos em que sentir inveja ou tentar se comparar, relembre a sua trajetória e liste os seus objetivos pessoais.
Por exemplo, em vez de se frustrar ao ver um colega ser promovido, concentre-se em desenvolver novas habilidades.
6. Faça estas 6 perguntas a si mesmo
Caroline Marcon ainda sugere identificar as motivações para entender as próprias necessidades e o que está faltando. Assim, segundo a especialista, o profissional pode ter um panorama mais aprofundado de por que as coisas não estão "fluindo bem".
Tente responder às seguintes questões:
- Você se sente desafiado no dia a dia do seu trabalho?
- Você sente que consegue contribuir com o que tem de melhor, seus talentos e experiência?
- Você tem tarefas estimulantes, que proporcionem aprendizado contínuo?
- Além do fator financeiro, que outro significado o trabalho tem para você hoje?
- Se você não precisasse do dinheiro e pudesse escolher livremente como utilizar seu tempo, o que gostaria de fazer?
- Quais foram os momentos em que se sentiu mais feliz no trabalho? O que estava fazendo? Que impacto gerou nos outros?
"Se o profissional não estiver gostando do seu trabalho porque ele se tornou excessivamente difícil ou complexo, é preciso investir em capacitação ou uma rotação de função. Nesse caso, o desafio atual é maior que a habilidade profissional", afirma Marcon.
