Por que descontamos nossa raiva em quem não merece, segundo a psicologia
Nosso "termômetro emocional" se sobrecarrega, e acabamos descontando um dia ruim em nosso parceiro — mesmo que ele não tenha qualquer culpa pelo que aconteceu.
A raiva é uma emoção natural, como todas as outras. Não é uma explosão que deve ser reprimida e, em muitos casos, é uma resposta legítima que nossos corpos e mentes aperfeiçoaram ao longo de milhares de anos.
Ela tem raízes biológicas, funções sociais e significados culturais. Do ponto de vista evolutivo, essa emoção desempenhou um papel crucial: nos proteger. Quando alguém ultrapassava um limite — seja físico, emocional ou territorial — sentir raiva ativava a energia necessária para nos defendermos.
O psicólogo James Averill, por exemplo, descreveu a raiva como uma emoção que impulsiona ações organizadas. O problema surge quando ela é desencadeada sem uma causa direta aparente, e acabamos descontando em alguém que não merece. É aí que entra o conceito que a psicóloga María Pinilla chama de termômetro emocional.
Leia mais: Divertidamente na vida real: como gerenciar Raiva, Tristeza e Alegria com Inteligência Emocional
O que é o termômetro emocional?
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