Não é estresse, é exaustão emocional. Sete sinais sutis que seu corpo dá quando você não aguenta mais
Não é apenas esgotamento — suas reservas emocionais estão no nível mais baixo, e isso pode acabar custando sua saúde.
O estresse, por si só, não precisa ser um vilão. Antes de tudo, ele é uma resposta evolutiva que desencadeia uma série de reações no corpo diante de um estímulo percebido como ameaçador. No entanto, quando persiste por muito tempo, torna-se um problema.
Além dos sinais clássicos de estresse, como dores de cabeça, tensão muscular ou fadiga, existem outros sintomas mais sutis que indicam que você não está apenas estressado, mas emocionalmente esgotado.
1. Você está de mau humor com frequência
Existem muitas razões para nos sentirmos irritados ou com raiva com frequência — e uma delas é o estresse. Conviver com ele constantemente pode fazer com que você se sinta irritado o tempo todo. Além disso, quando estamos emocionalmente esgotados, a fadiga mental pode nos deixar mais impacientes ou fazer com que percamos a calma com mais facilidade do que de costume.
2. Você sente dificuldade para se exercitar
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