Escovar os dentes de manhã, antes ou depois de comer: qual é o melhor horário?

A higienização bucal ao acordar ou após o café da manhã é uma das dúvidas mais comuns. Descubra qual o ideal e se você segue a prática mais recomendada

Por: Minha Vida

29 mai 2026 - 13h15

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Quando se fala em hábitos com a saúde bucal, pode-se dizer que o mundo é dividido entre dois grupos: os que escovam os dentes logo após acordar e os que deixam a limpeza para depois do café da manhã. Em qual deles você está? E mais importante: será que está na parte que faz o que é mais indicado pelos dentistas?

Evitar o mau hálito é a preocupação compartilhada nos dois casos. Mas, para quem faz a higiene bucal antes da primeira xícara de café, também há o argumento de eliminar as bactérias que se acumulam na boca enquanto dormimos para que elas não sejam ingeridas junto com o alimento. Já entre os que deixam para escovar depois, a justificativa é eliminar os restos de comida que se acumulam após a refeição.

E então, qual das duas faz mais sentido? Para quem ainda está na dúvida, entregamos a resposta: a segunda.

Remover os restos de alimentos dos dentes deve ser a principal preocupação

Não há motivo para se preocupar com as bactérias que se acumulam na boca depois de uma noite de sono, já que as engolimos o tempo todo com a própria saliva e nenhuma delas sobrevive no estômago. Por outro lado, depois de comer, os resíduos de comida que se acumulam nos dentes servem de alimento para esses microorganismos, favorecendo o surgimento de mau hálito, formação de placa bacteriana e inflamação na gengiva.